感冒了不想吃藥，吃什么好的快？藥膳食譜幫你遠離感冒

　　感冒了不想吃藥，不想打針，又想感冒趕快好，怎么辦?感冒吃什么好呢?今天小編推薦幾款治療感冒的藥膳食譜，幫你輕松遠離感冒。

　　一、姜糖茶

　　材料：生姜9克(洗凈切絲)，紅糖12克。

　　做法：生姜絲、紅糖放入杯中，開水沏，趁熱喝。服后宜臥床蓋被出微汗。

　　功效：驅寒暖胃，緩解頭痛鼻塞。

　　適用于風寒型感冒。

　　2、姜絲蘿卜湯

　　材料：生姜25克，蘿卜50克。

　　做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服

　　功效：祛風散寒解表。

　　適用于風寒型感冒
 

　　3、薄菊粥

　　材料：　薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，粳米100克

　　做法：以上材料水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，煮熟加入適量冰糖即成。每日分2次服食，出微汗最佳。

　　功效：宣散風熱、淸頭目、消炎鎮痛

　　適用于風熱型感冒。

　　4、三根湯

　　材料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，

　　做法：三者用水煎服。每天1次，連服2-3天。

　　功效：辛涼解表，大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

　　適用于風熱型感冒。
 

　　5、綠豆竹葉粥

　　材料：綠豆20克，粳米100克，銀花露、鮮荷葉、鮮竹葉各10克，冰糖適量。

　　做法：先將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，共煎取汁、去渣，綠豆、粳米淘洗干凈后共煮稀粥，待沸后兌入銀花露及藥汁，文火熬煮至粥熟;最后調入冰糖。

　　功效：清熱解毒、清暑化濕

　　適用于暑熱型感冒

　　溫馨提示：在感冒時，食療3天仍效果不佳，應及時就醫，以免延誤病情。

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