推薦6款美容養(yǎng)顏湯幫你找回自信，永葆青春！

　　愛美是女人的天性，每個(gè)女人都想擁有潔白無(wú)瑕的肌膚，但是現(xiàn)實(shí)卻總是事與愿違，其實(shí)女性朋友們可以通過(guò)食療的方法來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，下面小編給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏湯供大家參考。
 

　　1、當(dāng)歸燉雞肉

　　女性的身體都是比較虛弱的，而且也經(jīng)常患貧血癥。所以我們就要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓我們的身體攝取。當(dāng)歸跟桂圓都是可以幫助我們治療失眠跟頭暈的，我們可以選擇跟雞肉一起來(lái)燉。那么我們要先去市場(chǎng)上挑一只比較新鮮的雞，然后處理干凈玩了以后切成一塊塊的，放入砂鍋中先煮開。接著就來(lái)處理當(dāng)歸和桂圓，等水開了以后我們就要將當(dāng)歸和桂圓一起放入鍋里面去燉，用中火燉三個(gè)小時(shí)就可以下一些調(diào)味料了。

　　2、綠豆蜂蜜湯

　　將綠豆洗凈，用涼水浸泡半天，鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛，等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

　　3、黑木耳瘦肉湯

　　黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的，紅棗就是可以補(bǔ)血跟滋潤(rùn)皮膚的。所以我們可以選擇用這兩樣食物來(lái)制作美容湯。我們要先去將黑木耳泡發(fā)，讓將紅棗的核去掉，洗干凈以后就放入砂鍋中用中火煮開以后我們就可以放一些腌好的瘦肉，接著等瘦肉煮好以后我們就加一些鹽就可以食用了。
 

　　4、珍菌湯

　　將猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗洗凈用清水泡30-60分鐘，選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起，將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘，再改用小火煲1~2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。菇菌的食療作用越來(lái)越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長(zhǎng)期食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

　　5.花生雞爪湯

　　我們都知道雞爪里面是含有非常豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。所以我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@個(gè)湯。首先去市場(chǎng)上買一些好的雞爪跟花生。接著我們將雞爪先處理好，花生提前泡一個(gè)鐘最好。最后就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以后就可以放調(diào)味料了。

　　6、牛奶燉木瓜

　　木瓜是可以豐胸的，牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細(xì)滑。那么木瓜燉牛奶其實(shí)也是很多人都喜歡喝的一種飲品。我們可以拿一個(gè)燉盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶燉1個(gè)小時(shí)以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。

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