春季皮膚干燥怎么辦？別擔心，推薦三款滋潤皮膚中醫藥膳

　　春季天氣比較干燥，很多人出現皮膚干燥、粗糙、起干皮的狀況，特別是化了妝的女性，臉上起皮，妝容不服帖，真是太影響形象了。這個時候要做的就是給肌膚補水啦。今天小編就給大家介紹三款滋潤皮膚的中醫藥膳，對干燥皮膚說拜拜!
 

　　滋潤皮膚的中醫藥膳

　　一、核桃仁當歸瘦肉湯

　　材料：核桃仁20克、當歸15克、瘦肉300克、生姜、蔥適量。

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈，切絲;核桃仁洗凈;當歸洗凈，切片;姜洗凈去皮切片;蔥洗凈切段;

　　2、鍋中注水燒開，將瘦肉入水汆去血水后撈起。

　　3、瘦肉、核桃仁、當歸放入燉盅，加入清水;大火慢燉1小時后加入鹽，轉小火燉熟即可食用。

　　功效：

　　1、核桃仁：能補虛強體、提供營養，消炎殺菌、養護皮膚，防癌抗癌，健腦防老等。

　　2、當歸：具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸等作用。

　　3、瘦肉：所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。

　　4、核桃仁當歸瘦肉湯：具有養陰補血、滋潤皮膚、潤肺補腎、定喘止咳等功效。
 

　　二、紅豆薏米百合湯

　　材料：紅豆30克、薏米30克、百合20克、冰糖適量

　　做法：

　　1、將三種食材淘洗干凈后備用;

　　2、放入燉盅內，加入適量清水，大火煮開;

　　3、轉小火慢燉至熟，加入冰糖調味即可。

　　功效：

　　1、紅豆：補氣益氣、滋陰補陰、養顏、抗衰老。

　　2、薏米：補血養陰、調理腸胃、美容護膚。

　　3、百合：潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、滋潤皮膚。

　　4、紅豆薏米百合湯：滋陰補血、排毒養顏、滋潤皮膚。
 

　　三、桑葚燕麥羹

　　材料：燕麥100克、桑葚50克、白糖適量。

　　做法：

　　1、準備一盆開水，晾涼后放入少許鹽，做成淡鹽水備用;桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘;燕麥淘洗干凈。

　　2、鍋內加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠。

　　3、下入洗凈的桑葚燒煮3分鐘，加糖攪拌均勻即可。

　　功效：

　　1、桑葚：具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。

　　2、燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養顏護膚的功效。

　　3、桑葚燕麥羹：此粥具有健脾益胃、降壓降脂、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒、滋潤皮膚、抗衰美容的功效。

　　以上中醫藥膳既美味有簡單，還能滋潤皮膚，美容養顏，趕快讓自己的皮膚水潤一下吧!

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