準媽媽妊娠嘔吐怎么辦？三款藥膳止嘔效果好

　　準媽媽在懷孕初期基本都會出現嘔吐，食欲不振的現象。很是難受，吃了害怕吐，不吃又害怕胎兒營養不良。準媽媽需盡快改變現狀，正常進食，以保證胎兒和母親營養的需求。那么妊娠嘔吐要如何緩解呢?緩解妊娠嘔吐吃什么好呢?今天小編就給準媽媽們推薦三款止嘔的藥膳方。
 

　　一、砂仁鯽魚湯

　　材料：鮮鯽魚300克、砂仁5克、姜片、蔥段、雞精適量。

　　做法：

　　1、鯽魚宰殺洗凈，砂仁打碎;

　　2、鍋內注油燒熱，將鯽魚煎至兩面金黃;

　　3、瓦煲加適量清水，放入姜片、蔥段煮沸后放入鯽魚，小火煲2小時后加入砂仁稍煮，加鹽、雞精調味即可。

　　功效：

　　1、砂仁：具有行氣調中、和胃醒脾的功效。

　　2、鯽魚：具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。

　　3、生姜：補氣益氣、祛風驅寒。

　　4、砂仁鯽魚湯：健脾行氣、利濕止嘔、清心潤肺、補虛和胃、止嘔的功效。
 

　　二、生姜烏梅飲

　　材料：烏梅肉15克、生姜10克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、姜切片備用，烏梅肉洗凈;

　　2、將烏梅肉、生姜、紅糖放入砂鍋內加入300ml的水煎煮;

　　3、煎煮15分鐘飲湯即可。

　　功效：

　　1、烏梅：保護消化系統、增進食欲、改善血液循環。

　　2、紅糖：健脾養脾、補血養血。

　　3、生姜烏梅飲：和胃、止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
 

　　三、鮮檸檬汁

　　材料：鮮檸檬500克、白糖200克。

　　做法：

　　1、鮮檸檬去皮、核，切小塊;

　　2、放入鍋中加入白糖浸漬24小時;

　　3、用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

　　功效：檸檬具有生津、開胃、抗菌消炎、止嘔的功效。適用于妊娠嘔吐。

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