想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)嗎？這樣吃何首烏生發(fā)烏發(fā)效果贊

　　擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，是每個(gè)愛美女士的追求。想讓自己的頭發(fā)變得又黑又亮，就要多吃些養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物。民間一直流傳著吃何首烏能烏發(fā)、生發(fā)。那么吃何首烏能烏發(fā)、生發(fā)嗎?　下面小編就來(lái)給您介紹，三款烏發(fā)的藥膳方，讓您享受美味的同時(shí)，擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。
 

　　一、何首烏炒豬肝

　　材料：何首烏20克、豬肝300克、韭菜花250克、淀粉、香油、鹽適量。

　　做法：

　　1、豬肝切片，入開水中汆燙，撈出瀝干。

　　2、將何首烏放入清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘后離火，濾取藥汁與淀粉混合拌勻。

　　3、起鍋，放入瀝干的豬肝、韭菜花拌炒，調(diào)味淋上藥汁勾芡即可。

　　功效：

　　1、何首烏：具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、明目、烏發(fā)、祛風(fēng)解毒的功效。

　　2、豬肝：富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。

　　3、韭菜花：具有生津開胃，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化的功效。

　　4、何首烏炒豬肝：此菜具有生津開胃、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、明目、生發(fā)烏發(fā)、保肝降壓的功效。
 

　　二、何首烏熟地茶

　　材料：熟地黃15克，何首烏30克。

　　做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

　　功效：

　　1、熟地黃：

　　2、何首烏熟地茶：滋陰、生發(fā)烏發(fā)，能治療白發(fā)。
 

　　三、何首烏煲雞

　　材料：雞肉500克、何首烏50克、筍丁50克、料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。

　　做法：

　　1、將首烏放砂鍋內(nèi)，加適量水煮好，煎汁備用;

　　2、將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉腌漬備用;

　　3、炒鍋加花生油燒熱，將腌好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用;

　　4、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用水淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

　　功效：

　　1、何首烏：滋補(bǔ)肝腎、生發(fā)烏發(fā)、悅顏色、延壽命。

　　2、竹筍：提高免疫力、開胃健脾。

　　3、雞肉：有溫中、益氣、補(bǔ)虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤(rùn)膚作用。

　　4、何首烏煲雞：此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。

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