學(xué)會(huì)用何首烏燉雞食用不僅能提高免疫，還有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用!

       何首烏是一種非常名貴的藥材，相信很多人就算沒有真的見過也一定聽說過它的營養(yǎng)價(jià)值，如果我們用何首烏燉雞湯的話營養(yǎng)價(jià)值更高哦!
        

       準(zhǔn)備食材

       雞一只，何首烏適量，當(dāng)歸適量，料酒、枸杞、大棗、冰糖、姜片少許。

       做法推薦

       首先我們需要把雞處理干凈，然后切塊兒，把當(dāng)歸和何首烏洗刷干凈;

       然后在鍋內(nèi)加水，待水燒開以后把雞放入鍋內(nèi)焯一下，撈出來洗凈;

       砂鍋內(nèi)放入雞肉，加入何首烏和當(dāng)歸，加入適量的水，用中火燒開以后，加入料酒，枸杞，大棗，用中火燒兩三分鐘以后加入冰糖和姜片，然后改成小火慢燉，待雞肉熟了以后可以放入調(diào)味品出鍋。

       營養(yǎng)功效

       何首烏雞湯養(yǎng)血滋陰，對身體虛弱、氣血不足等有很好的幫助，尤其對產(chǎn)后感覺身體虛弱的女性朋友，或久病后的人適當(dāng)喝有一定的滋補(bǔ)效果，能提高身體的免疫能力，補(bǔ)虛勞，補(bǔ)氣血。

       何首烏雞湯有養(yǎng)血益腎的作用，對于肝腎不足引起的須發(fā)早白有很好的效果，此湯也尤其適合需要生發(fā)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的人群。

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