經(jīng)常熬夜加班沒精神，中醫(yī)教你這樣吃比咖啡還提神

　　經(jīng)常加班熬夜，感覺疲憊不堪，沒有精神，如果碰上第二天還要照常上班你是不是急需一杯咖啡來提神醒腦。咖啡應(yīng)該是大多數(shù)辦公族必備的沖調(diào)飲品，但是過多的飲用咖啡對身體是不利的，今天小編就給大家推薦三款藥茶，幫你提神，趕走哈欠!
 

　　提神藥茶

　　一、檸檬熏衣草茶

　　材料：檸檬1片、熏衣草3克。

　　做法：

　　1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定;

　　2、將薰衣草入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶;

　　3、再加入檸檬片，沖入沸水，浸泡約3分鐘左右后即可飲用。

　　功效：

　　1、檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。

　　2、熏衣草：薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、安神助眠、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛;還具有促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。

　　3、檸檬熏衣草茶：這款茶飲可放松身心、消除疲勞、提神醒腦、美容護膚、舒緩情緒、利尿排毒、緩解春困。
 

　　二、枸杞百合養(yǎng)心茶

　　材料：鮮百合2克、生地黃、枸杞子。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好鮮百合、生地黃和枸杞子，并且將鮮百合和枸杞子清洗干凈;

　　2、將鮮百合、生地黃和枸杞子一起放入杯中;

　　3、倒入沸水，蓋上杯蓋，約8分鐘后即可飲用。

　　功效：

　　1、百合：含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，可潤肺止咳、清心去火、補中益氣和養(yǎng)心安神的功效。

　　2、生地黃：性味甘、苦、寒，可清熱涼血、養(yǎng)陰生津，還有一定的強心、利尿的功效。

　　3、枸杞子：滋補肝腎，益精明目、強身健體的良藥，對保肝、降壓降脂、降血糖有明顯的改善作用。

　　4、枸杞百合養(yǎng)心茶：這款茶可補血氣、提神、清熱養(yǎng)陰、益精明目、補虛安神。
 

　　三、布丁花果茶

　　材料：葡萄100克、紅茶包1個、布丁3個。

　　做法：

　　1、將布丁切成小塊，裝入盤子，以備用;

　　2、取一個玻璃杯子，倒入沸水，加入紅茶包，大約3分鐘左右后取出茶包;

　　3、把葡萄清洗干凈，切碎，去籽，然后放入榨汁機榨汁;

　　4、把葡萄汁、布丁塊一起加入紅茶中，調(diào)勻即可飲用。

　　功效：

　　1、葡萄：葡萄富含多種人體所需的氨基酸和強抗氧化物類黃酮，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老，葡萄中的多量果酸有助于消化，健脾和胃。

　　2、紅茶：可以幫助胃腸消化、促進食欲、提神消疲、生津清熱、可利尿、消除水腫功能。

　　3、布丁花果茶：這款茶具有提神醒腦、生津清熱、抗氧化和抗衰老的功效。

　　熬夜加班沒精神，趕緊為自己沖泡一杯提神茶吧，喝一口立馬讓你精神百倍。

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