女人常吃這三種藥膳，可美容養(yǎng)顏抗衰老

　　愛美是每個(gè)女人的天性，哪個(gè)女人不想自己的容顏永遠(yuǎn)粉嫩白皙、水潤鮮活呢?美容養(yǎng)顏抗衰老只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，人體的器官一旦出現(xiàn)問題時(shí)，會表現(xiàn)在臉上或任何的皮膚上。日常飲食調(diào)理是美容養(yǎng)顏抗衰老的最理想方法。今天小編就給大家推薦三款中醫(yī)藥膳，美容養(yǎng)顏抗衰老。
 

　　美容養(yǎng)顏抗衰老藥膳

　　一、黑芝麻燕麥粥

　　材料：黑芝麻25克、燕麥片50克、枸杞子10克。

　　做法：

　　1、將黑芝麻碾碎成粉，放入碗中;

　　2、加入適量的水調(diào)勻成黑芝麻糊;

　　3、黑芝麻糊中加入燕麥片，沖入適量的熱水;

　　4、最后加入枸杞子、白糖調(diào)勻即可。

　　功效：

　　1、黑芝麻：補(bǔ)血養(yǎng)血、延緩衰老。

　　2、燕麥片：補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神。

　　3、黑芝麻燕麥粥：有健腦益智、美容養(yǎng)顏抗衰老、潤膚的功效。
 

　　二、黑豆豬肉湯

　　材料：黑豆50克、豬肉200克、紅棗10克、鹽、雞精適量。

　　做法：

　　1、豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊;

　　2、黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水;

　　3、煲至豆?fàn)€，再加豬肉煲半小時(shí)；調(diào)味即可食用。

　　功效：

　　1、黑豆：具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。

　　2、瘦肉：補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。

　　3、紅棗：具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。

　　4、黑豆豬肉湯：此湯具有益腎補(bǔ)血、潤燥護(hù)膚、美容養(yǎng)顏抗衰老、養(yǎng)肝安神、滋陰補(bǔ)陽、預(yù)防便秘的功效。
 

　　三、花生拌菠菜

　　材料：菠菜200克、花生米50克、醬油5毫升、鹽3克、味精、香油適量。

　　做法：

　　1、菠菜洗凈，切段，沸水焯熟;

　　2、熱油炒熟花生米;

　　3、將菠菜、花生米放入盤中，加入鹽、醬油、味精、香油拌勻即可食用。

　　功效：

　　1、菠菜：具有潤腸通便、補(bǔ)血止血、活血脈、止渴潤腸、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的功效。

　　2、花生：具有降低膽固醇、增強(qiáng)記憶力、抗衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和增強(qiáng)食欲的功效。

　　3、花生拌菠菜：此菜具有開胃消食、促進(jìn)成長、補(bǔ)血、健腦益智、利尿通便、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

　　愛美的女性朋友們，趕快動手為自己做一份美容養(yǎng)顏抗衰老的美味藥膳吧!

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