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　　中藥藥膳栗子粥的制作方法及其功效作用！

　　腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩類。在中醫上，腎虛的調養方法可選擇栗子粥藥膳食療來調理，那你知道栗子粥怎么制作呢？
 

 
　　
　　【名稱】
　　
　　栗子粥
　　
　　【食材】
　　
　　栗子，粳米，冰糖。各適量。
　　
　　【制作方法】
　　
　　先把栗子洗好，每個切一個小口。入開水中煮三分鐘，剝去殼及膜取肉備用。
　　
　　【板栗的功效】
　　
　　板栗因其營養價值而具有多種功效。能緩解骨質疏松、動脈硬化、止血活血、養胃益脾、強筋補腎等，是一種很好的營養果品。具體板栗的功效我們可從下面4點進行了解。
　　
　　1、抗衰老
　　
　　板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
　　
　　2、小兒口舌生瘡
　　
　　板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
　　
　　3.老年人的食用佳品
　　
　　板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
　　
　　4、益氣健脾
　　
　　板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
　　
　　【腎虛的原因有哪些】
　　
　　1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
　　
　　2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
　　
　　3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
　　
　　4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
　　
　　5、濕熱下注，宗筋弛縱。

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