懷孕后期水腫吃什么能消腫？醫(yī)生建議多食薏仁紅豆蓮子湯！

　　一般孕婦在進(jìn)入孕28周以后，通常會(huì)有水腫的發(fā)生，隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)日益明顯。這時(shí)候孕婦的飲食就要多加注意了，醫(yī)生建議多食薏仁紅豆蓮子湯，對(duì)后期產(chǎn)生的水腫腳氣有很大的幫助。
 

　　【藥膳名稱】

　　薏仁紅豆蓮子湯

　　【藥膳食材】

　　紅豆、薏仁、蓮子

　　【制作方法】

　　1.紅豆洗凈，以溫水浸泡約40分鐘后撈起，瀝干水份;珍珠薏仁、干蓮子洗凈備用。

　　2.將作法1的材料與熱開水一起放入快鍋中，蓋上鍋蓋，以大火煮至汽笛聲響，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約18分鐘即熄火，待安全閥降下并排完氣后，再掀開鍋蓋，加入冰糖，再續(xù)續(xù)以小火煮1分鐘至冰糖融化即可。

　　【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

　　紅豆：清心養(yǎng)神、健脾益腎，有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　薏仁： 富含蛋白質(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白皙。
 

　　蓮子：補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

　　【紅豆治療懷孕后期水腫腳氣】

　　紅豆可以說是女性的好朋友，對(duì)女性的健康有著極大的促進(jìn)作用，極為豐富的鐵元素，能夠讓女性的臉色看起來更加紅潤(rùn)。多食用紅豆，還有補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抵抗力的效果。剛做媽媽的婦女多吃紅豆，還能促進(jìn)乳汁的分泌可。

        紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。

　　小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關(guān)，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細(xì)發(fā)現(xiàn)。紅豆又叫“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。

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