中醫推薦：紅棗花生糯米粥，專治女性大姨媽期間的各種不舒服！

　　每當女生不舒服的時候，喝一碗熱騰騰的粥無疑是最好的，紅棗花生糯米粥。專治女性大姨媽期間的各種不舒服，大棗是生活中常見的一種食材，那它有哪些功效與作用呢?
 

　　【名稱】

　　紅棗花生糯米粥

　　【材料】

　　糯米、花生、紅棗、紅砂糖

　　【制法】

　　1、糯米、花生用清水洗凈，水泡半小時;

　　2、冷水下花生，武火燒沸，稍煮，下糯米，水沸改文火;

　　3、下紅棗，共同煮約半小時;

　　4、入紅砂糖，糖融化，粥即成。

　　【功效】

　　紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

　　【小貼士】

　　原料中的紅棗干是處理好的片狀紅棗干,也可以將干紅棗去核切成片。用片狀的紅棗來熬粥,可使粥的棗香味更加濃郁。年齡較小的嬰幼兒不適合喝此粥,以免被花生卡到。

　　【紅棗的功效與作用】

　　1、健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　2、補氣養血

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　3、養血安神

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。

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