學會制作糯米花生粥不僅能補氣養血，還能促進智力發育哦！

　　在生活中我們習慣將各種各樣的食材搭配在一起熬粥食用，不同的食材熬制而成的養生粥營養價值也不一樣，下面我們就來了解一下糯米花生粥的做法及其功效。
 

　　【配方原料】

　　糯米、花生、紅棗、紅砂糖

　　【制作方法】

　　1、糯米、花生用清水洗凈，水泡半小時;

　　2、冷水下花生，武火燒沸，稍煮，下糯米，水沸改文火;

　　3、下紅棗，共同煮約半小時;

　　4、入紅砂糖，糖融化，粥即成。

　　【功效解析】

　　糯米花生粥是深受很多人喜歡的一種粥，糯米花生粥制作起來特別的簡單，用糯米煮出來的粥會有一種特別粘稠的感覺，并且對身體健康有很多的幫助。

　　紅棗補氣血，健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

　　平時人們多喝一些紅棗，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質，它們能促進人體生長發育，而且它含有的氨基酸還能直接作用于人類的大腦，對促進智力發育，提高腦部功能有很大好處。

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