學(xué)會(huì)制作糯米花生粥不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能促進(jìn)智力發(fā)育哦！

　　在生活中我們習(xí)慣將各種各樣的食材搭配在一起熬粥食用，不同的食材熬制而成的養(yǎng)生粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不一樣，下面我們就來了解一下糯米花生粥的做法及其功效。
 

　　【配方原料】

　　糯米、花生、紅棗、紅砂糖

　　【制作方法】

　　1、糯米、花生用清水洗凈，水泡半小時(shí);

　　2、冷水下花生，武火燒沸，稍煮，下糯米，水沸改文火;

　　3、下紅棗，共同煮約半小時(shí);

　　4、入紅砂糖，糖融化，粥即成。

　　【功效解析】

　　糯米花生粥是深受很多人喜歡的一種粥，糯米花生粥制作起來特別的簡(jiǎn)單，用糯米煮出來的粥會(huì)有一種特別粘稠的感覺，并且對(duì)身體健康有很多的幫助。

　　紅棗補(bǔ)氣血，健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　平時(shí)人們多喝一些紅棗，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質(zhì)，它們能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，而且它含有的氨基酸還能直接作用于人類的大腦，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育，提高腦部功能有很大好處。

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