夏至將至，推薦三款夏季養生必喝藥茶

　　夏至時節，來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，夏至喝茶，也是有講究的，那夏至應該怎么喝茶呢?中醫推薦三款夏季養生茶，清涼解暑還養生，一起來看看吧。
 

　　一、獼猴桃薄荷茶

　　材料：獼猴桃2個、蘋果1個、薄荷葉15克。

　　做法：

　　1、將獼猴桃洗干凈，去皮，取果肉，切成小塊;

　　2、蘋果清洗干凈，去皮、核，把果肉切成小塊;

　　3、將鮮薄荷葉和兩種果肉塊放入壺中，倒入沸水;

　　4、蓋上壺蓋，悶泡5分鐘后即可飲用。

　　功效：

　　1、獼猴桃：具有開胃健脾、助消化、生津解熱、止渴利尿、提高免疫力、美容養顏、抗衰老、軟化血管、防止便秘的功能。

　　2、蘋果：含有多種維生素和豐富的果膠，具有美容護膚，補心益氣、生津止渴的功效。

　　3、薄荷：氣味可興奮大腦、提神解郁，疏散風熱、促進血液循環，緩解感冒頭痛，開胃消食。

　　4、獼猴桃薄荷茶：這款茶飲果香滿溢，口感清涼，是補充營養、開胃健脾和美容養顏的飲品。
 

　　二、熏衣草丁香茶

　　材料：熏衣草3克、丁香2克、洋甘菊3克。

　　做法：

　　1、先在茶杯中放入3克薰衣草、2克丁香和3克洋甘菊;

　　2、然后在杯中加入沸水，浸泡3分鐘左右飲用即可。

　　功效：

　　1、熏衣草：具有抑制細菌，平衡油脂分泌，撫慰肌膚的功效。

　　2、丁香花：具有安神養顏、抗病毒的功效。

　　3、熏衣草丁香花茶：可舒緩壓力、安撫情緒、調節神經之功效。
 

　　三、金銀花百合茶

　　材料：金銀花3克、百合花3克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、將金銀花和百合清洗干凈;

　　2、準備一個煮鍋，加水煮沸，放入金銀花大火燒開;

　　3、改小火煮10分鐘，然后放入百合、冰糖煮20分鐘即可。

　　功效：

　　1、百合花：可潤肺止咳、清心去火、補中益氣之功能。

　　2、金銀花：金銀花具有清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩的作用，還可以有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

　　3、冰糖：性質溫和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。

　　4、金銀花百合茶：這款茶可清心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品之一。

　　朋友們，夏季容易上火，趕快為自己沖泡一杯解暑飲品吧!

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