老年人春季養生，中醫強烈推薦必喝的兩款藥茶

　　春季是老年人最佳的養生季節。老年人春季如何更好的養生呢?不僅要注意平時的生活作息，還要食補。老年人在春季的時候想要進補的話，可以通過食補的方式進行。那么今天小編給大家推薦兩款老年人最適宜的春季養生茶。一起來看看吧!
 

　　一、黃芪人參茶

　　材料：黃芪2克、人參2克。

　　做法：

　　1、用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。

　　2、湯水溫熱后，可根據個人喜好，加入少許蜂蜜，調勻即可飲用。

　　功效:

　　1、黃芪：味甘性溫，可增強機體免疫功能，補氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護肝臟和較廣泛的抗菌作用。

　　2、人參：大補元氣、生津止渴、補脾益肺、安神益智、促進造血、有效消除疲勞和提升全身機能。

　　3、黃芪人參茶：這款茶具有補氣生血、益陽安神的功效。
 

　　二、西洋參蓮子茶

　　材料：西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、將蓮子放入溫水中，泡發。

　　2、將發透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫熱即可飲用。

　　功效：

　　1、西洋參：性涼味甘，不僅可補氣養陰、清火生津，還能增強機體免疫力。

　　2、蓮子：性涼味甘，不僅可補氣養陰、清火生津，還能增強機體免疫力。

　　3、西洋參蓮子茶：這款茶飲具有補氣養陰、氣血雙調、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質者手心足心發熱、心煩燥熱、口干咽燥等。
 

　　老年人春季養生小常識

　　1、預防感冒

　　春季的溫度多變，添減衣服要注意，避免感冒發生。

　　2、補充優質蛋白質

　　人體缺少蛋白質容易抵抗力下降，疾病就會找上門了，適當要補充優質蛋白質類食物。

　　3、飲食清淡

　　春季肝火比較旺，飲食要少吃辛辣食物，以免助火傷身。

　　4、多喝水

　　平日里多喝水可以養肝，幫助代謝廢物的排泄。

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