排毒養(yǎng)顏的7種食物，想要美的你今天吃了嗎？

　　秋天是身體排毒、去水腫的最好時(shí)機(jī)，不管是從美容美體的角度，還是健康養(yǎng)生的角度，女人都應(yīng)該將腸道排毒進(jìn)行到底。那么吃什么腸道排毒最有效呢? 中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編帶給大家這6種排毒食物。
 

　　1、蘿卜

　　蘿卜含較多的膳食纖維、多種維生素和微量元素,有規(guī)律地使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng),縮短食物在腸道的存留時(shí)間，利于食物代謝及廢物的排出。

　　2、黃瓜

　　黃瓜有清熱利水、解毒的功效，含有的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄并降低膽固醇。吃黃瓜還可以利尿，有助于清除血液中的有毒物質(zhì)。

　　3、蜂蜜

        蜂蜜自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏都有顯著功效。

　　4、海帶

　　海帶含有較多的藻膠，是膳食纖維的一種，能幫助腸道排毒;含有豐富的碘，可以降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄;海帶表面那層略帶甜味的白色粉末是甘露醇，有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒。
 

　　5、豬血

　　豬血有解毒清腸的功效, 所產(chǎn)生的分解物能與侵入體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),促進(jìn)毒素的排出。

　　6、 茶葉

　　能清熱除煩、消食化積、利尿，富含的茶多酚是一種生物活性物質(zhì),具有解毒的作用。常喝能保健強(qiáng)身、防癌抗癌、延緩衰老。

　　7、荔枝

　　荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

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