紅棗薏米豆漿豆漿，一款老少皆宜的液態營養品！

　　紅棗薏米豆漿豆漿是一種老少皆宜的，價格便宜的液態營養品。我喜歡不過濾直接喝，什么也不加也很好喝，也可以加白糖或蜂蜜喝，如果喜歡細膩點的口感的，可以過濾下再喝哦。
 

　　【名稱】

　　美味的紅棗薏米豆漿

　　【材料】

　　黃豆 ：50紅棗 ：10個薏米 

　　【制作步驟】

　　1.把黃豆和薏米洗干凈，提前一夜浸泡好，紅棗洗凈。

　　2.把紅棗去核剪成小塊兒。

　　3.把紅棗、薏米和黃豆放入豆漿機里面，加清水。

　　4.插入電源，選擇五谷豆漿模式，20分鐘后就可以喝到香噴噴的豆漿了。

　　【如何吃紅棗才最好?】

　　一、適量

　　如果生吃曬干的紅棗，一天吃5個左右比較合適，太多會給消化帶來負擔。吃了紅棗后，不適宜馬上吃高蛋白的食物比如海鮮和奶制品，否則也會造成蛋白質不被吸收的情況。

　　二、熬粥喝。

　　紅棗跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。對于心神不寧的女性來說，在此基礎上再加入一些百合、蓮子，可以增強效果。

　　三、泡酒喝。

　　將紅棗跟白酒浸泡在一起，密封在陰涼處儲存，一個月后可以服用。紅棗酒具有很好的促進血管通暢的作用。

　　四、煲湯喝。

　　紅棗其實是許多種滋補湯水中常見的湯料。與不同食材在一起可以起到不同的功效。這里介紹一款止咳潤肺的湯水。準備紅棗10枚、冰糖30克、銀耳半朵，紅棗洗凈、銀耳泡發后去蒂頭撕小塊，將所有材料一起放進鍋里，加兩大碗水，大火煮開，轉小火煮30分鐘后熄火即可服用。

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