秋季把握好時間食用甘蔗不僅能強(qiáng)身健體，還有清潔牙齒的功效哦！

　　眾所周知，甘蔗的甜度很大，營養(yǎng)價值也非常豐富，而秋冬季節(jié)則是食用甘蔗的最佳時期，由于甘蔗是一種涼性水果，因此不是所有人都適宜使用的，那么孕婦能吃甘蔗嗎?下面我們就來一起揭秘!
 

　　孕婦能吃甘蔗嗎?

　　孕婦可以吃甘蔗嗎?首先我們要對甘蔗進(jìn)行一個全面的了解，然后再結(jié)合孕媽的身體變化，孕媽所需要的營養(yǎng)成分進(jìn)行正確的判斷。

　　甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用哦。孕媽也是可以吃的，但是不宜常吃而已。

　　甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。

　　因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。

　　孕婦吃甘蔗時，如果當(dāng)血糖超過正常限度，會促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。

　　如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境哦。
 

　　吃甘蔗的好處

　　1、補(bǔ)充能量

　　甘蔗含有許多維生素和營養(yǎng)素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由、、糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。

　　2、防病健身

　　甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

　　3、清潔牙齒

　　甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

　　4、美容臉部

　　咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

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