養生美食西蘭花木耳炒肉

　　西蘭花可以說是一種穿了綠裝的菜花，西蘭花可以和各種各樣的蔬菜搭配食用并且所含營養成分毫無流失營養豐富，這應該也是為什么我們常常可以在養生食譜上看到西蘭花的原因吧!下面小編為大家分享一道養生美食西蘭花木耳炒肉，快來看看它的做法吧！

　　【西蘭花木耳肉片所需食材】

　　西蘭花適量、干黑木耳適量、豬瘦肉適量、紅辣椒適量、姜適量、淀粉適量、雞精適量、香油適量、五香粉適量、植物油適量、鹽適量
 

　　【西蘭花木耳肉片的做法步驟】

　　1、切青紅椒塊青紅椒切塊。

　　2、切豬肉片豬肉切片。

　　3、調味豬肉里加料酒，醬油，淀粉。

　　4、攪拌腌制攪拌勻，腌制一會兒。

　　5、焯水西蘭花過開水，撈出瀝干。

　　6、放入豬肉熱鍋起油，放入豬肉翻炒。

　　7、放入青紅椒豬肉變白時放入青紅椒塊翻炒。

　　8、放入西蘭花放入西蘭花翻炒。

　　9、調味加入蠔油，醬油，鹽。

　　10、翻炒翻炒勻后，關火出鍋。

　　上述便是食之有味的西蘭花木耳肉片的制作方法。西蘭花含維生素C較多并且含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。其實我們吃東西，除了滿足口味的需要，更要為我們的身體健康著想。所以常吃一些類似于養生美食西蘭花木耳炒肉這樣的養生食物還是可以有的

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