夏季減肥絲瓜炒蝦仁

　　眾所周知夏季是一個露肉的季節，所以初夏便是美眉們減肥的最后沖刺時間，當然減肥也得備幾道減肥營養食譜不是?立夏，是一個食用絲瓜最合適的節氣，當然說其絲瓜食用搭配伙伴就不得不說蝦仁了，夏季減肥絲瓜炒蝦仁可謂是絕配，口感軟嫩又美味，更要的是還可以美容，是夏季非常好的減肥菜，夏季減肥這道菜可以放心吃哦!

　　【絲瓜炒蝦仁所需食材】

　　絲瓜120克、蝦仁100克、紅干椒6個、淀粉少許、姜絲2克、蔥1棵、木耳20克

　　【絲瓜炒蝦仁所需食材】

　　1、對蝦清洗干凈剝去殼，用牙簽挑去蝦線

　　2、生姜切絲、紅干椒切成大段、蔥切碎、大蒜頭切片備用

　　3、將絲瓜清洗后刮掉外皮

　　4、蝦仁加點淀粉揉拌一下

　　5、絲瓜切成滾刀塊

　　6、木耳提前泡發

　　7、熱鍋注入油，六分熱倒入蝦仁滑炒一分鐘即可撈出

　　8、另起一鍋，鍋預熱注入油，放進姜絲、蒜頭、紅干椒煸炒出香味

　　9、倒入絲瓜翻炒至稍微變色發軟

　　10、再倒入蝦仁和木耳翻炒

　　11、加入鹽和胡椒粉、雞精調味

　　12、翻炒入味即可關火裝盤美味即享

　　由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺呢!還可以預防各種維生素C缺乏癥。夏季減肥絲瓜炒蝦仁功效這么好學是不是太可惜了一點了？快來和小編一起做一道絲瓜佳肴吧!

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！