肥胖可以帶來冠心病的危害你知道嗎？

　　所謂肥胖，是指人體脂肪組織積聚過多。分布在皮下的 脂肪稱中性脂肪，分布在細胞內的脂肪則以膽固醇與磷脂的 形式存在。男性肥胖者，脂肪多沉積在腹部，而女性的脂肪 多沉積在乳房、脊部、大腿上部。
 

　　脂肪分為兩大類，即動物性脂肪和植物性脂肪。動物性 脂肪一般含飽和脂肪酸，而植物性脂肪大多數含不飽和脂肪 酸。飽和脂肪酸含童高的脂肪能引起人體血脂增高，而不飽 和脂肪酸含量高的脂肪可以降低血中膽固醇的含量。血脂包 括膽固醇、膽固醇醇、廿油三酚、磷脂及未酚化的脂酸。

　　臨 床上以測定膽固醇和甘油三酚的含量來反映血脂的高低水 平。人體血脂的來源有兩類，一類是外源性，即來自食物， 如豆油、花生油、肥肉等。另一類是內源性，即機體通過生 化代謝的合成，如甘油三酷由肝臟合成;膽固醇主要在肝 臟、皮膚和小腸粘膜等組織合成。血脂的兩種來源通過體內 調節處于對立平衡，以使血脂濃度維持正常水平，一旦人體 的脂肪發生代謝異常，則可能發生血脂過高而引起一系列病 理變化，如腦動脈粥樣硬化，可引起頭痛、頭暈、暈厥、智 力減退、性格改變和中風等一系列病癥，腎動脈硬化可引起 頑固性高血壓和腎功能減退，如果侵犯到心臟上的冠狀動 脈，稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病)。

　　人到25歲時，身體的生長發育已完成，此后體重不應有 明顯增加。肥胖可發生于任何年齡，但以40歲以上占多數， 女性比男性多見，尤其是絕經期后。少數幼年、青少年肥胖 者大多與遺傳和營養過剩及生活習慣有關。飲食引起肥 胖，是因為攝食過多而消耗較少所造成。一般從事體力勞動 的人，雖然吃得很多，但消耗量也很大，所以不會發胖。而 很少參加體力勞動的人，雖然吃得不多，但由于消耗少，也 容易發胖。正常的飲食攝入量和消耗量之間保持著動態平 衡，當體內神經、內分泌系統的調節失常時，導致攝入食物 的熱量超過身體的消耗而引起肥胖。
 

　　適量的脂肪對人體健康是不可缺少的，但脂肪過多就會 出現一系列妨礙健康的癥狀。由于大量脂肪的積聚，機體負 擔加重，氧消耗量較正常增加30環~40緯，而且怕熱、多 汗。肥胖的人橫腸大多抬高，影響呼吸和血液循環。因此， 易感疲勞、呼吸短促，不能耐受較重的體力勞動。平時還常 有頭暈、頭痛、心悸、腹脹、下肢浮腫，在極度肥胖時，因 肺泡換氣不足，出現嗜睡癥狀，可因血容量和心搏出量增 加而引起左心室肥大。

　　一般認為冠心病的發病與體內膽固醇代謝是有關系的， 特別是中年以上的人，由于內分泌的改變和脂質代謝的失 調，再加上過度精神緊張、患高血壓病、肥胖以及活動最減 少等各種因素，使體內自動調節機能發生紊亂。這樣一來， 攝入的膽固醇 多了，體內合成的膽固醇也不減少，于是血中 膽固醇的含量增高，并逐漸沉積在冠狀動脈血管壁上，使管 腔變窄、管壁變厚，形成冠狀動脈粥樣硬化。

　　肥胖的人容易患高血壓、動脈粥樣硬化、塘尿病、胰腺 炎、膽石癥等疾病，而這些疾病又是并發血脂過高 癥的最重要病因。因此，控制肥胖也成為預防血脂過高的一 種措施。

　　防治肥胖的主要方法是適當控制進食量，特別要限制高 脂肪和糖類飲食。另外，堅持參加適量的體力勞動和體育鍛 煉是大有益處的，尤其是兒童生長發育期、婦女產后、絕經 期，男性中年以上和病后恢復期，以及有肥胖家族史者，更 應引起注意。

　　為了減輕控制飲食所產生的饑餓感，可采取少量多餐 法，并在飲食中運當增加蔬菜或水果，以求吃飽。

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