腰陽關穴的準確位置在哪？中醫教你按摩腰陽關穴可緩解腰酸背痛！

　　腰陽關穴，經穴名，別名陽關、脊陽關、背陽關，屬督脈，位于腰部，當后正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。具有祛寒除濕、舒筋活絡的功效，主治腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神經痛、月經不調、赤白帶下、遺精、陽痿等。

　　目錄

　　1.腰陽關穴名解

　　2.腰陽關穴位置

　　3.腰陽關穴的功效與作用

　　4.腰陽關穴主治疾病

　　5.腰陽關穴的按摩方法

　　6.按摩腰陽關穴的好處

　　7.腰陽關穴穴位配伍

　　【腰陽關穴名解】

　　腰即腰部，陽為陰之對，關即機關，督脈為陽，穴屬督脈，位于腰部轉動處，如腰之機關，故名腰陽關。

　　腰，穴在腰部也。陽，陽氣也。關，關卡也。腰陽關名意指督脈的上行氣血中滯重的水濕在此沉降于下。

　　本穴物質為腰俞穴傳來的水濕之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴后滯重的水濕之氣不能繼續上行。

　　本穴如同督脈水濕上行的關卡一般，故名腰陽關。陽關、脊陽關名意與腰陽關同。

　　【腰陽關穴位置】

　　1.標準定位

　　腰陽關穴在腰部，當后正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。
 

  
腰陽關穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　當兩髂嵴最高點連線的中點下方凹陷處取穴。

　　快速取穴：兩側髂前上棘連線與脊柱交點處，可觸及一凹陷處即是腰陽關穴。

　　3.穴位解剖

　　腰陽關穴下為皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶。淺層主要布有第四腰神經后支的內側支和伴行的動、靜脈。

　　【腰陽關穴的功效與作用】

　　中醫認為腰陽關穴具有祛寒除濕、舒筋活絡的功效，主治腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神經痛、月經不調、赤白帶下、遺精、陽痿等。

　　督脈貫行于脊中，為“陽脈之海”，諸陽經與其會合，足三陽經皆循行于下肢，腰陽關又位于腰部，故可治療腰骶痛、下肢痿痹。

　　督脈起于胞中，貫脊屬腎，腎藏精，主生殖，腰陽關又鄰近命門，故可調補腎氣，治療婦科及男性病。

　　腰陽關位于第4腰椎棘突下，兩側旁開是大腸俞，故可治療大腸病。

　　腰陽關位于腰部，能利腰膝、祛風濕，多與委中、腎俞、大腸俞配伍治療腰痛。
 

  
腰陽關穴圖片
 

　　【腰陽關穴主治疾病】

　　腰陽關穴主要用于前陰及腰腿疾患：如月經不調、赤白帶下、功能性子宮出血、睪丸炎、遺精、陽痿、腎下垂、膀胱麻痹、脊髓炎、腰骶痛、坐骨神經痛、下肢痿痹及慢性腸炎等。

　　腰陽關穴主治腰骶疼痛，破傷風，下肢痿痹，麻木不仁，膝腫不可屈伸等;月經不調，帶下，遺精，陽痿，淋濁;便血，痢疾，下腹滿脹;疝氣。

　　腰陽關穴治腰骶疼痛，下肢萎痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽痿，便血，腰骶神經痛，坐骨神經痛，類風濕病，小兒麻痹，盆腔炎。

　　【腰陽關穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以拇指指腹向下按壓，并作圈狀按摩。用拇指指腹按揉腰陽關穴并做環狀運動，每次3分鐘。

　　2.針刺

　　向上直刺0.5～1.0寸。

　　3.艾灸

　　直接灸或隔姜灸3～7壯，溫和灸5～10分鐘。
 

  
腰陽關穴圖片
 

　　【按摩腰陽關穴的好處】

　　腰酸背疼熱敷“腰陽關”

　　長時間駕駛，或者座椅背部角度調整不合適很容易導致腰酸背疼。緩解此類不適可按摩腰陽關穴。

　　腰陽關穴在背后正中線第4腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位。途中休息或堵車時，讓家人在腰陽關的位置按摩，每次按揉3—10分鐘左右。

　　有助于改善腰部疼痛的癥狀。到家后趴在床上，用熱毛巾等在腰陽關的位置熱敷，保持熱度約20分鐘到半小時，也很有效果。

　　【腰陽關穴穴位配伍】

　　腰陽關穴多與委中、腎俞、大腸俞配伍治療腰痛。

　　腰陽關穴配次髎、中髎、關元、中極、曲骨治療膀胱麻痹。

　　腰陽關配命門、懸樞、有行氣通經、溫陽散寒的作用，主治多發性神經炎。

　　腰陽關配關元、次髎、三陰交，治陽痿、遺精、月經病、帶下。

　　腰陽關配腎俞、環跳、足三里、委中，有行氣止痛，溫經散寒的作用，主治坐骨神經痛，下肢痿軟無力。

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