中醫教你常按天樞穴可治療便秘，但你知道它的準確位置在哪嗎？

　　天樞穴，經穴名，別名長溪、長谿、谷門，循際、長谷、大腸募，屬足陽明胃經，位于腹中部，距臍中2寸。具有調中和胃，理氣健脾的功效，主治便秘、腹瀉、細菌性痢疾、急性闌尾炎、月經不調、不孕等。

　　目錄

　　1.天樞穴名解

　　2.天樞穴位置

　　3.天樞穴的功效與作用

　　4.天樞穴主治疾病

　　5.天樞穴的按摩方法

　　6.按摩天樞穴的好處

　　7.天樞穴穴位配伍

　　【天樞穴名解】

　　天樞，天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一，其左連線為北斗二天璇星，右連線為北斗四天權星。

　　天樞之名意指本穴氣血的執行有二條路徑，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經執行。

　　本穴氣血物質來自二個坊面，一是太乙、滑肉門二穴傳來的風之余氣，其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來的水濕之氣;

　　胃經上、下二部經脈的氣血相交本穴后，因其氣血飽滿，除胃經外無其它出路，因此上走與胃經處于相近層次的大腸經，也就是向更高的天部輸送，故名天樞。

　　【天樞穴位置】

　　1.標準定位

　　天樞在腹中部，距臍中2寸。
 

  
天樞穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　仰臥位，在臍中(任脈之神闕穴)旁開2寸處取穴。

　　快速取穴：仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處即是。

　　3.穴位解剖

　　天樞穴下為皮膚、皮下組織、腹直肌鞘前層、腹直肌、腹直肌鞘后層、腹橫筋膜、腹膜下筋膜。有第十肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支。

　　【天樞穴的功效與作用】

　　中醫認為天樞穴具有調中和胃，理氣健脾的功效，主治便秘、腹瀉、細菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經不調、不孕等。

　　足陽明經脈屬胃絡脾，胃為六腑之長，本穴位近胃腸，乃大腸的募穴，是大腸經氣匯集之處，故可調理胃腸，善治大腸腑證。

　　天樞是調理合改善大腸疾病的重要穴位，可以促進腸胃蠕動，緩解消化系統相關疾病。

　　此外，還有改善便秘、腹瀉、消化不良、闌尾炎、中暑、痛經、月經紊亂等癥狀。對于瘦腰、消除小腹贅肉等亦有顯著作用。

　　天樞之上，天氣主之，天樞之下，地氣主之。它就是人體的中轉站。人體吸收到腸胃里的營養物質，營養的精微物質在這里變成血液吸收，糟粕的東西從此處向大腸排去。
 

  
天樞穴圖片
 

　　【天樞穴主治疾病】

　　天樞主治腸胃、少腹等疾患：如腹脹腸鳴、繞臍切痛、赤白痢疾、便秘、嘔吐、納呆、水腫、月經不調、崩漏帶下、癓瘕積聚、產后腹痛、瘧疾振寒、熱甚狂言等。

　　天樞穴是治療腸道疾病的常用穴之一，也是治療婦科病證的重要穴位。

　　消化系統疾?。杭毙晕改c炎，小兒腹瀉，痢疾，便秘，膽囊炎，肝炎;

　　婦產科系統疾?。和唇洠訉m內膜炎，功能性子宮出血;

　　其它：腎炎。

　　【天樞穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節向下按壓，并作圈狀按摩。

　　2.針刺

　　直刺或斜刺1.0～1.5寸。直刺時，局部酸脹，可向同側腹部放散。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3～5壯，或施以艾條灸15～30分鐘。孕婦禁灸。
 

  
天樞穴圖片
 

　　【按摩天樞穴的好處】

　　1.治療失眠

　　把右手中間的3指并排，在肚臍左側二寸處，找到天樞穴。用中指指腹按壓天樞穴的時候，會感到了一股酸脹感，按壓約10分鐘。

　　2.按摩減肥

　　可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉兩個天樞穴;也可以以肚臍為中心，經常畫圓，這種按摩叫做摩扶法，也是最常用的按摩手法。

　　3.治療便秘

　　天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。

　　【天樞穴穴位配伍】

　　天樞穴配足三里、內關，治消化不良、腹瀉。

　　天樞穴配上巨虛、曲池，治細菌性痢疾(簡稱菌痢)。

　　天樞穴配上巨虛、闌尾，有理氣活血化瘀的作用，治急性闌尾炎。

　　天樞穴配足三里、大腸俞，有溫通氣機，調理腸腑的作用，治腸麻痹、便秘、腸炎。

　　天樞穴配中脘、氣海、足三里，治急慢性腸炎。

　　天樞穴配中極、三陰交、太沖，有疏肝理氣，調經止痛的作用，治月經不調和痛經。

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