當(dāng)心你可能患上“電腦病”

　　經(jīng)常使用電腦的朋友.每天重復(fù)在健盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo).易導(dǎo)致周圍神經(jīng)損 傷，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無力等“腕關(guān)節(jié)”綜合征。

　　現(xiàn)將電腦帶來 的危害及防治措施介紹如下：
 

　　1.視力下降.眼睛干澀，眼發(fā)紅

　　電腦顯示器上的畫面一直在閃爍.看顯示器時(shí).往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地盯著某一個(gè)點(diǎn). 很少眨眼.因此容易出現(xiàn)視疲勞.眼貼膜發(fā)干.眼發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。

　　預(yù)防措施:長(zhǎng)期使用電腦的朋友.最好把顯示器亮度調(diào)整到不易產(chǎn)生視疲勞的程度。要注意與顯示器保持距離，眼與顯示器距離為40-50厘米。

　　2.導(dǎo)致失眠、免疫力下降。內(nèi)分泌紊亂

　　顯示器可產(chǎn)生相當(dāng)多的電磁輻射.使空氣發(fā)生電離作用.產(chǎn)生正電荷(正離 子)，產(chǎn)生的正離子不斷與空氣中的負(fù)離子中和.導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。正離 子通過呼吸進(jìn)入肺.隨血液循環(huán)被愉送到人體的各個(gè)組織.使人的血液、體液呈酸 性.延緩身體正常的代謝功能.使毒紊囤積在體內(nèi).這會(huì)增加乳腺癌的患病機(jī)會(huì).甚 至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　預(yù)防措施:仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境.因?yàn)檎x子會(huì)牢牢地吸附在灰塵顆粒上.灰塵 越多.則正離子越多;多喝茶.茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì).有助于吸收放射性物 質(zhì):勤洗臉可以防止輻射對(duì)皮膚的刺激;盡量使用液晶顯示器;穿著防輻射肚兜。
 

　　3.使皮膚容易產(chǎn)生皮疹等過敏現(xiàn)象

　　電腦容易產(chǎn)生靜電.靜電會(huì)吸附大量懸浮的灰塵。其積聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和 手部的皮膚裸露處.從而使得面部皮膚受到刺激.出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

　　預(yù)防措施:為減少輻射.應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng).這樣能使有害物質(zhì)盡快排出;在電腦 桌上放一盆水或放一盆花草也可減少輻射。另外，要經(jīng)常清潔鍵盤.使用鍵盤后應(yīng)先 洗手再進(jìn)食.不使用鍵盤時(shí)應(yīng)用布將鍵盤遮蓋。因?yàn)殒I盤凹凸不平.非常容易積累灰 塵.成為皮膚病病菌、感曾病毒隱藏的場(chǎng)所。

　　還可以可以嘗試依次做下述動(dòng)作來治療。
 

　　(I)用手表做輔助器城.按順時(shí)什和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手碗25次。

　　(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣。悶時(shí)急速依次伸開小指、環(huán)指(無名指)、中 指、示指(食指).左右手各10次。

　　(3)用一只手的食指和姆指揉扭另一手手指.從擇指開始.每指各做I0秒.平穩(wěn) 呼吸。

　　(4)雙掌合十，前后運(yùn)動(dòng)摩擦致熱。每天3分鐘.有助促進(jìn)血液循環(huán).緩解手碗 肌肉痛.防治腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。

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