促使腎結石形成的六大因素

　　腎結石是一種生活中常見的疾病，尤其是以男性最為明顯，發病率最高，身體出現腎結石時，腰部和腹部會出現明顯的疼痛感，那么為什么我們體內會形成腎結石呢？
 

　　1、常吃海鮮

　　很多人喜歡吃海鮮，不過，海鮮中的嘌呤含量較高，它會在人體內形成草酸鹽沉淀。如果身體代謝功能正常則沒什么問題，但是如果身體代謝功能緩慢，或是體質不好，這就容易出現尿結石，這也是腎結石的一大誘因。

　　建議：富含嘌呤的食物雖然鮮美，但并不是人人都適合吃的，特別是痛風病人，因此吃之前一定要先了解清楚自己的體質再決定能不能吃。

　　2、營養過剩

　　人們都知道營養對于人體的重要性，但是往往忽視這樣一個問題:人體的承受能力是有限的。如果過度地攝入營養物質，不僅會造成肥胖以及腸胃負擔，還會造成腎臟的負擔。

　　3、飲食太油膩

　　現在很多人基本都是無肉不歡，而經常吃肉就會導致脂肪攝入過多，而脂肪會減少腸道中可結合的鈣，從而使草酸被吸收過多，一旦排泄功能出現故障，自然容易形成結石。
 

　　4、蛋白質過量

　　蛋白質能促進身體鈣的吸收，如果經常食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分增高。如果不能及時將多余的蛋白質排出體外，便會為腎結石的形成提供條件。

　　5、草酸堆積

　　我們食用的很多食物中都含有草酸鈣，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、土豆、李子、桔子、番茄、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，都是含草酸較高的食物。如果我們經常吃這些食物，就會使草酸鈣在體內堆積，造成消化不良，不能及時排出體外，這時就會給輸尿管堵塞創造條件，從而形成腎結石。

　　6、糖分攝入過多

　　糖是人體的重要養分，要經常補充，但如果一次補充的糖分太多，則有可能產生反作用，尤其是乳糖，它能促進鈣的吸收，但是但同時也能使草酸鈣在體內積存，給結石的形成創造條件。

　　看完以后趕緊對照一下自己，如果你也有以上這些習慣，就要警惕腎結石的侵擾了，我們生活中營養師要補充，但是一定要適量，不能過分。

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