盤點冬季驅寒的4大誤區，快看看你中招了嗎？

　　入冬以后，氣溫驟降，人們開始想盡各種辦法做好防寒保暖的工作，尤其是對于中老年人來說，更是到了保暖的關鍵時期，但是越是這種時候，人們越是容易進去防寒的誤區。下面我們就來盤點一下冬季驅寒保暖的幾大誤區。
 

　　【冬季保暖的誤區】

　　誤區一：喝酒驅寒

　　喝酒能夠增加熱量驅逐寒氣其實是一個誤區。人喝了酒之所以感到身體發熱，是因為酒中的乙醇進入血液后，刺激人的毛細血管擴張，血液循環加快，使熱量加快散發到體表，感到溫暖只是表面現象。

　　誤區二：熱水洗臉

　　冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

　　誤區三：長時間使用電熱毯

　　整夜使用電熱毯，很容易導致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增強，引發鼻出血。老年人使用電熱毯睡覺時盡量不要整宿使用，可以先開一段時間，上床后再關閉，溫度也不宜過高。

　　誤區四：穿著厚睡衣睡覺

　　冬季穿厚衣穿襪子睡覺不利于身體健康。穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷。
 

　　【冬季驅寒保暖的方法】

　　1.生姜泡水

　　我們都知道生姜有驅寒的功效，可以在冬天時候吃完飯半小時后，用熱水泡腳，里面放一些生姜塊，不僅可以驅寒保暖還可以反正感冒很不錯選擇，此外平時也可以用生姜泡水喝。

　　2.冬季食補

　　進行食補，一般我們都會選擇在冬天進補，吃一些溫補的食物，比如狗肉，牛肉，鹿肉，他們都是御寒功效比較好的食物。在冬天時候可以熬湯喝，或者配合生姜，辣椒烹制。

　　3.按摩驅寒

　　中醫按摩博大精深，可以通過按摩穴位驅寒，要是體內寒氣很重的可以專門的按摩店試一下。

　　4.充足睡眠

　　冬天夜晚比較長，白天比較短。我們可以晚上早點睡覺，早上吃點起床，尤其是中老年人，這樣可以避免因為寒冷溫差導致心臟病，中風的危險，盡量不要熬夜，冬天夜晚溫度低，熬夜會導致身體抵抗力下降，很容易發燒感冒傷風。
 

　　【冬季驅寒湯推薦】

　　1.胡椒豬肚山藥湯

　　需要一個豬肚，50克胡椒，200克山藥，把豬肚清凈，胡椒搗碎，山藥去皮切塊，胡椒末塞在豬肚里面，豬肚兩頭扎好放鍋里煮1.5個小時，等湯煮熟之后再放入山藥塊繼續煮30分鐘后加入調味即可。

　　胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養胃以及散寒止咳，特別適合于感冒后所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。

　　2.太子參百合瘦肉湯

　　需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個羅漢果，把瘦豬肉洗干凈切成塊，中藥全部洗干凈，放在鍋里面大火煮開之后再放入瘦肉煮一個小時，最后加入鹽以及料酒。

　　百合可以清肺潤燥，太子參具有補充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的干咳、喉嚨腫痛等。

　　3.蘿卜玉米山藥湯

　　把胡蘿卜和玉米全部洗干凈切成小段，山藥去皮切成段，一起放在鍋里面煮30分鐘，出鍋前5分鐘把切成絲的柿子椒放進去。

　　玉米和胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，再加上山藥里面含有的黏液蛋白，能夠有效的保護呼吸器官。

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