用生姜泡腳雖然好處多多，但是這幾點注意事項也千萬要牢記！

　　到了寒冷的冬天，很多人都習慣睡前用熱水泡腳來驅寒，而生姜作為最常選用的泡腳藥材深受養生愛好者的歡迎。那么生姜泡腳的好處與注意事項又有哪些呢?下面就跟隨小編一起來了解吧!
 

　　【生姜泡腳的好處】

　　1.治療感冒

　　切一片生姜放在水中煮沸，為了更好的發揮生姜的作用，可以先將生姜拍碎。將水倒入盆中等到溫度適宜時泡腳，這樣能治療人體的感冒，并阻礙其繼續發展。

　　2.治療風濕

　　生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

　　3.緩解手腳冰涼

　　生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　4.改善睡眠

　　生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
 

　　【生姜泡腳的適宜人群】

　　1.上班族

　　對于經常工作熬夜的上班族來說，用姜水泡腳能夠加速自身機體的血液循環，增強血紅蛋白的攜氧能力，緩解因為疲勞引起的機體缺氧。

　　2.失眠的人

　　對于晚上睡不著，經常失眠的人來說，堅持用生姜水泡腳，能夠調節我們的緊張情緒，長期堅持下去，能夠很好的改善失眠。

　　3.皮膚病

　　經常患有皮膚病的人，生姜能夠消除霉菌，因此生姜水泡腳有一定的治療腳癬、皮膚病的作用。

　　4.易生病的人

　　抵抗力差，容易感冒生病的人，用生姜水泡腳對于治療和緩解感冒有著很好的作用，還能夠提高人體的免疫能力，減少生病的次數和頻率。
 

　　【生姜泡腳的注意事項】

　　1.不宜出大汗

　　用生姜泡腳時，微微出汗就好了，可以停止泡腳了(一般需要半個小時左右)，泡腳過程中是不宜出大汗的。

　　如果持續出大汗，雖然體內的寒氣和廢物可以排出體外，然而汗液也是人體的津液，人體缺少津液則會造成體內缺少而干燥，也會排出身體的營養成分，造成身體虧損陰虛。

　　2.飯后泡腳

　　它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

　　3.時間不宜過長

　　以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

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