橘子皮助你美白牙齒，趕快試試看！

　　擁有一口潔白的牙齒是許多人夢寐以求的，但是也終歸的是想象，今天小編就讓你夢想成真，擺脫大黃牙，具體如下：
 

　　牙齒美白方法送個你

　　1、橘子皮潔牙

　　橘子皮含有酸性物質，能夠分解牙垢讓牙齒變白。

　　很多人說既然這樣為什么不直接喝醋?其實喝醋還真的能讓人牙齒變白。

　　但是，很多人寧可牙齒黃點也不愿意喝醋，畢竟那感覺太沖了!

　　2、每頓飯后漱口30秒

　　吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　3、洗牙

　　洗牙能夠快速潔牙是沒問題，但是洗牙洗多了牙齒會變脆，壽命會變短，所以不提倡大家經常去洗牙。
 

　　現在牙科的競爭大很多人都亂做廣告，說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，讓牙齒逐漸轉白。

　　4、用牙粉刷牙

　　在沒有牙膏的時候，古人都是使用牙粉進行刷牙的，而現在牙粉也是非常流行的。

　　并且使用牙粉的話，則可以感覺到嘴里很麻很帶勁。

　　六種食物很傷牙要少吃

　　1、各種軟飲料

　　大家都知道含糖飲料會引起蛀牙，不僅如此，碳酸飲料對牙齒造成的傷害也是非常大的。

　　盡管現在很多的碳酸飲料都主打無糖，但無糖的碳酸飲料依然富含碳酸和磷酸，這兩種酸都是傷害牙齒牙釉質的罪魁禍首。

　　2、各類糖果
 

　　越粘牙的糖果對牙齒的損害越大，比如，太妃糖、牛軋糖，這一類的糖果會附著在牙齒表面，不及時清理的話就很容易導致牙齒表面的細菌不斷茁壯生長，把糖分分解為酸性物質，侵蝕到牙齒表面的牙釉質。

　　3、腌菜&泡菜

　　醋能賦予腌菜酸酸咸咸的口感，在制作腌菜的過程中，酸(大多情況下是醋)是不可缺少的，但它同樣也是損害牙釉質的真兇。

　　4、柑橘類水果

　　柑橘類水果雖然富含維生素C，營養價值比較高。

　　但是，由于柑橘類的水果酸度太大，很容易侵蝕牙齒表面的牙釉質而給牙齒帶來損傷。

　　5、餅干、曲奇

　　不管是薄脆餅干，還是曲奇、蘇打餅干，這些餅干當中富含的碳水化合物都會在口腔中迅速轉化為糖分，成為有害細菌的養分;

　　而且餅干很容易在口腔中化成粘稠的渣渣，陷在磨牙以及各種牙縫中，持續給有害細菌提供養分。

　　6、咖啡、茶、紅酒

　　大家都知道用茶杯喝完咖啡和茶之后，不馬上清洗杯子，杯子上會殘余明顯的咖啡和茶漬，其實這就相當于每次喝完這些飲料后你牙齒的處境。

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