學會在不同的時間段飲用蜂蜜水能收獲不同的好處！

　　蜂蜜泡水是我們食用蜂蜜最常用的方法，蜂蜜水不僅有潤腸通便的功效，還能美容養顏，促進睡眠，而不同時間段飲用蜂蜜水所產生的的養生功效也是不盡相同的!
 

　　早上的時候空腹喝蜂蜜水是不好的，因為如果早上喝白開水，就可以起到清掃身體內經過一晝夜產生的垃圾的作用。

　　而如果是在早上空腹喝蜂蜜水，則會產生不好的效果，就是身體在前一晚產生的垃圾還沒有清理干凈，那么新的物質又來了，陳舊的垃圾和新來的營養物質混合在一起，很難達到清掃垃圾的效果。

　　因此大家一定要想清楚，早上一定要先喝上一杯溫熱的白開水，才能夠再喝上一杯蜂蜜水，這樣的話才能夠達到潤腸通便的效果，又可以為身體補充蜂蜜里的營養和能量。
 

　　我們午后也可以喝上一杯蜂蜜水，因為下午三四點鐘的時候可以算得上是一天比較疲勞饑餓的狀態期間，如果能夠喝上一杯溫熱的蜂蜜水性和有效的補充身體的糖分和能量，倍感受注。

　　如果要是在飯前喝一杯蜂蜜水的話，可以抑制胃酸形成，這是因為蜂蜜可以對我們的胃酸產生一種分泌和溶解的效果，胃酸如果過多的話很容易引起燒心，可以在飯前的一個半小時左右或者是半個小時左右喝上一杯蜂蜜水，這樣的話就能夠抑制胃酸的正常分泌，而減少對腸胃黏膜的刺激，尤其是那些腸胃不好的人。

　　如果要是能夠在睡覺之前的半個小時喝上一杯蜂蜜水的話，可以調節神經系統，緩解緊張的情緒，有效的促進睡眠的作用，在晚上喝上一杯蜂蜜水還能夠使你舒展情緒，提高睡眠質量。

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