學會在不同的時間段飲用蜂蜜水能收獲不同的好處！

　　蜂蜜泡水是我們食用蜂蜜最常用的方法，蜂蜜水不僅有潤腸通便的功效，還能美容養(yǎng)顏，促進睡眠，而不同時間段飲用蜂蜜水所產(chǎn)生的的養(yǎng)生功效也是不盡相同的!
 

　　早上的時候空腹喝蜂蜜水是不好的，因為如果早上喝白開水，就可以起到清掃身體內(nèi)經(jīng)過一晝夜產(chǎn)生的垃圾的作用。

　　而如果是在早上空腹喝蜂蜜水，則會產(chǎn)生不好的效果，就是身體在前一晚產(chǎn)生的垃圾還沒有清理干凈，那么新的物質(zhì)又來了，陳舊的垃圾和新來的營養(yǎng)物質(zhì)混合在一起，很難達到清掃垃圾的效果。

　　因此大家一定要想清楚，早上一定要先喝上一杯溫熱的白開水，才能夠再喝上一杯蜂蜜水，這樣的話才能夠達到潤腸通便的效果，又可以為身體補充蜂蜜里的營養(yǎng)和能量。
 

　　我們午后也可以喝上一杯蜂蜜水，因為下午三四點鐘的時候可以算得上是一天比較疲勞饑餓的狀態(tài)期間，如果能夠喝上一杯溫熱的蜂蜜水性和有效的補充身體的糖分和能量，倍感受注。

　　如果要是在飯前喝一杯蜂蜜水的話，可以抑制胃酸形成，這是因為蜂蜜可以對我們的胃酸產(chǎn)生一種分泌和溶解的效果，胃酸如果過多的話很容易引起燒心，可以在飯前的一個半小時左右或者是半個小時左右喝上一杯蜂蜜水，這樣的話就能夠抑制胃酸的正常分泌，而減少對腸胃黏膜的刺激，尤其是那些腸胃不好的人。

　　如果要是能夠在睡覺之前的半個小時喝上一杯蜂蜜水的話，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張的情緒，有效的促進睡眠的作用，在晚上喝上一杯蜂蜜水還能夠使你舒展情緒，提高睡眠質(zhì)量。

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