老人易患骨病都有哪些

      【骨質(zhì)疏松簡介】

　　骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

　　骨質(zhì)疏松性骨折不僅嚴重，而且發(fā)生率也會隨著年齡的增高而逐漸增加。骨質(zhì)疏松性骨折之所以嚴重，是因為骨質(zhì)疏松型骨折容易導(dǎo)致合并癥的發(fā)生，甚至死亡。

　　1、“五十肩”--肩周炎

　　易發(fā)年齡：50歲及以上

　　五十肩，顧名思義，指的是50歲以上的人所發(fā)生肩關(guān)節(jié)疼痛或伴有運動障礙的病癥。這主要是因為上肢手臂懸掛在肩關(guān)節(jié)處，依靠肩關(guān)節(jié)周圍組織聯(lián)系，比如肌腱韌帶或關(guān)節(jié)囊等軟體組織，上肢做任何動作或運動，全靠這些組織運作，經(jīng)年累月操勞，久而久之，組織開始有退化性病變。

　　如果到了50歲以上，肩關(guān)節(jié)扭傷了，提重物或者外傷等原因，都可能造成肩關(guān)節(jié)肌腱或韌帶發(fā)炎。一般是肩關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)運動障礙、手臂不能舉高或向背后抬起，夜間癥狀更明顯。

　　治療方法：服用止痛消炎藥物、物理治療、病灶處注射類固醇制劑、局部可熱敷及肩關(guān)節(jié)做適當運動。

　　日常保健：試試這樣運動：1、爬墻運動：面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，雙手沿墻壁緩緩向上爬動，要努力比前一天爬得更高一些。2、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋右肩50~100次，換手。3、兩手抱頭法：站立，兩腳與肩同寬，兩手手指交叉放于后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似夾頭部，重復(fù)練習(xí)。

　　2、骨質(zhì)疏松性--骨折

　　易發(fā)年齡：50歲及以上

　　骨質(zhì)疏松性骨折不僅嚴重，而且發(fā)生率也會隨著年齡的增高而逐漸增加。骨質(zhì)疏松性骨折之所以嚴重，是因為骨質(zhì)疏松型骨折容易導(dǎo)致合并癥的發(fā)生，甚至死亡。

　　發(fā)生跌倒時，如果老人是跌坐在地上，那么骨折大多會發(fā)生在胸腰相接處，造成脊椎骨壓迫性骨折，即胸椎最下面第十一、十二節(jié)，胸椎開始第一、二節(jié)處；若老人跌倒時是兩手撐地，那么，就很可能會造成橈骨遠端骨折，危害同樣不容小覷。

　　治療方法：老年人骨折，如發(fā)生在股骨頭或大轉(zhuǎn)子處應(yīng)采取手術(shù)治療，可讓老人早日起床活動，以免長期臥床發(fā)生合并癥，諸如肺炎、褥瘡而導(dǎo)致死亡。在胸腰處脊椎壓迫性骨折大多采用保守治療的方法，以胸腰背架固定。但遇到極不穩(wěn)定骨折或有脊椎神經(jīng)被壓迫現(xiàn)象，應(yīng)采取手術(shù)治療。在橈骨下端骨折，多用石膏固定。

　　日常提示：骨折多發(fā)生在大腿股骨、股骨頭或大轉(zhuǎn)子處，而且大多是不經(jīng)意跌倒造成的。經(jīng)常發(fā)生在家里客廳、浴室、樓梯口等處，因此，房間客廳地面不宜過滑，地板較適宜，浴室墻壁加裝扶手，坐著淋浴比盆浴安全，以免老人進出浴缸時滑倒，在家應(yīng)穿布底鞋，皮底拖鞋易打滑跌倒。

　　3、“六十膝”--退化性膝關(guān)節(jié)炎

　　易發(fā)年齡：60歲及以上

　　退化性膝關(guān)節(jié)炎，也就是老化關(guān)節(jié)形成的關(guān)節(jié)炎。一般癥狀就是膝關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、變形及行走困難。全身關(guān)節(jié)都可能發(fā)生，但以膝關(guān)節(jié)最為常見。女性比男性多，60歲以上的人更常見，如果說肩周炎是五十肩，那么退化性膝關(guān)節(jié)炎就可以被稱為“六十膝”。膝關(guān)節(jié)退化的過程會造成臨床輕重不同的表現(xiàn)。一開始時，有膝關(guān)節(jié)酸痛、上下樓梯后疼痛；以后會關(guān)節(jié)腫脹、積水、運動障礙，在嚴重時候，關(guān)節(jié)變形，行動更困難。

　　治療方法：治療膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎，視關(guān)節(jié)炎病變輕重程度而異：早期病患，采取保守治療的方法，藥物可消炎止痛，物理治療或關(guān)節(jié)內(nèi)注射類固醇制劑。病情嚴重了，比如關(guān)節(jié)面磨損殆盡，關(guān)節(jié)變形行走困難，應(yīng)采取手術(shù)治療，做全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

　　日常保健：1、不做劇烈運動，如打網(wǎng)球或爬山等，可做徒步行走或游泳等；2、家務(wù)事最好不要蹲下，比如擦地或洗衣；3、減輕體重，過胖的人減輕體重能減低對膝關(guān)節(jié)的壓力；4、行走有疼痛感時，可用拐杖或助行器輔助，減輕疼痛。

　　4、“隱形殺手”--骨質(zhì)疏松癥

　　易發(fā)年齡：50歲及以上人

　　到了50歲以上，人身體內(nèi)的各個器官開始逐漸老化，骨骼系統(tǒng)也是如此。骨頭里的鈣質(zhì)以及礦物質(zhì)開始慢慢減少，尤其是女性，50歲以上進入更年期的女性，由于荷爾蒙不平衡，鈣質(zhì)流失會逐漸加快。骨質(zhì)變得單薄，形成許多細小的小空隙，呈現(xiàn)為疏松現(xiàn)象，在身體上，表現(xiàn)為不再有能力承受外界或內(nèi)在負荷。這樣的話，全身各關(guān)節(jié)骨骼部位的疼痛或骨折的情況，就容易產(chǎn)生。