隨著年齡的增長，人體的各項生理機能都會發生退化，眼睛也不例外。因此，許多中老年人都會出現在閱讀或是其他近距離工作時看不清楚的癥狀，而且會隨著年齡的增長而逐年加重，這就是老花眼，老花眼醫學上又稱"老視"，是人到中老年常見的一種眼部疾病，會導致老年人看東西如霧里看花一般，老花眼并不表示你已經老了，而是提醒你，對身體健康要特別注意了。

 多喝水

       白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

 多吃水果

       中醫講包括白內障在內的多數眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因為水果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。
 

 定期做眼科檢查

       定期到醫院做眼科檢查，有些眼病，如白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等，需要及時發現并治療。對于糖尿病患者，更應該如此。

 多到戶外轉

       有空的時候，多到戶外走走，多去戶外鍛煉身體，養成良好的生活習慣，避免長時間用眼睛，這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機的時間，使眼睛得到足夠的休息。

 經常眨眼

       經常眨眼可有效振奮眼肌，能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉，有助于延續老花眼。此外，還可以用雙手輕搓揉眼瞼，這樣可以增加眼球的濕潤度。經常轉動眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。

 選擇食材

       中醫認為，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起。綜合中西醫的理解，可適當多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。