初期的孕媽們千萬別吃這些

　　孕早期是指末次月經起至懷孕第12周末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒人體器官形成的主要時期，多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、惡心、食欲不佳和孕吐等反應，因此對飲食都是小心翼翼的，既要保持營養豐富，也要避免進食一些不利于自身和寶寶健康的食物。那么孕早期媽媽們應該注意哪些飲食禁忌呢？
 

　　1.山楂果及其制品

　　現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　2.避免熱性食物

　　因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

　　3.忌食刺激性食物

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

　　4.加工食品和罐頭

　　經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

　　5.忌吃未煮熟的食物

　　生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。

　　6.保健食品要慎用

　　人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

　　7.餐具要講究

　　不用鋁制鍋具和餐具，不食用制作中加入明礬的油條等食物，服藥應遵醫囑。

　　以上這些就是小編總結的孕早期孕婦們需要注意的飲食禁忌，孕婦們為了自身和寶寶的健康，在平時生活中一定要注意以上這些飲食禁忌，防止掉入飲食誤區，對自身和寶寶的健康造成影響。

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