都說吃雞大補，那么男人怎么吃雞最補

　　雞肉是餐桌上必不可少的美味，世人都知道葷素搭配的飲食最好，更有利于身體的健康，但是小編認為，吃也是要講究方式方法的，好吃的東西不一定有營養(yǎng)，今天中醫(yī)中藥網(wǎng)為大家?guī)砟腥顺噪u大補方法!
 

　　男人怎么吃雞最補

　　1、歸芪蒸雞

　　材料：母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調(diào)料適量。

　　做法:先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗凈。放入沸水鍋內(nèi)氽透,取出,放入涼水內(nèi)沖洗干凈。瀝凈水份,納歸芪于雞腹中,放盆內(nèi),擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調(diào)味服食。

　　功效:可滋補精血,適用于男子精血不足所致的早泄,遺精,精少及無精癥等。

　　2、首烏燉雞

　　材料：何首烏30克,大棗10枚,生姜30克,母雞1只,調(diào)料適量。

　　做法：先將母雞去毛雜,洗凈,諸藥布包,納入雞腹內(nèi)。放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟后,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味,煮沸,佐餐服食。

　　功效：可養(yǎng)肝血,補腎精,適用于肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。
 

　　3、龍眼紙包雞

　　材料:龍眼肉200克,胡桃肉100克,嫩雞肉500克,雞蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,調(diào)料適量。

　　做法:先將雞肉去皮,切片。核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細粒,芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈,擇粒,蛋清加水生粉調(diào)糊。蔥姜切粒,雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻。取糯米紙放在木砧板上,先放一點芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然后折成長方形包,待用。鍋中放植物油燒熱后,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤即成。

　　功效:適用于男子性欲減退,虛煩失眠、記憶力下降等。

　　男人吃什么食物比較補

　　1、韭菜

　　韭菜有名起陽草，韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效，適量的食用韭菜能壯陽，但是過量就傷身體哦。
 

　　2、果仁

　　果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

　　3、泥鰍

　　營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，還有多種維生素，并具有藥用價值，是人們所喜愛的水產(chǎn)佳品。所含成分亞精胺是精子的主要成份，現(xiàn)代醫(yī)學證明能促進人體胚胎細胞數(shù)量和發(fā)育，延緩和逆轉(zhuǎn)衰老。增加皮膚彈性和濕潤度。

　　【男人養(yǎng)生滋補誤區(qū)】

　　1、沒有肉吃不飽

　　2、喝酒要喝到痛快

　　3、一天只吃三頓飯，不吃零食

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