男人氣虛的四大癥狀！你中了嗎？

　　長期的生活壓力容易導致男人氣虛，出現頭暈眼花、記憶力下降、腸胃不舒服等現象的發生，那么男人氣虛了怎么辦呢?男人氣虛都有哪些癥狀!隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　男人氣虛的癥狀

　　1、心氣虛

　　心氣虛的男性一般會伴有心悸、氣短、精神差的癥狀，心臟是直接影響到血脈運行的器官，當心氣虛的話就會影響全身的血液循環流通不暢，沒有精神，舌苔顏色變淡。

　　2、肺氣虛

　　肺氣虛的患者會出現氣短、盜汗、咳嗽、胸悶、抵抗力下降等癥狀，肺部主要是管理人體呼吸作用，如果肺氣虛的話就會影響身體中血液的代謝和呼吸系統的減弱。

　　3、脾氣虛
 

　　當男性出現脾虛的時候會有腸胃不舒服、身體消瘦、食欲不振、臉色發黃的癥狀，脾主要是在我們身體里面起著重要的管理作用，管理身體的正常運行和血液循環，當脾虛的話就會直接導致身體攝入營養物質不均衡或者積食的癥狀，導致人體氣血兩虧。

　　4、腎氣虛

　　當男性出現腎虛時會讓記憶力下降，出現頭暈眼花、腰膝酸軟、神情萎靡的癥狀，腎臟對于男性來說是非常重要的器官主要儲存男性的精氣，充足的腎氣能夠促進血液循環，但是腎氣不足的話，就會讓男性小便增多、舌苔發白等。

　　男人氣虛的調理方法
 

　　1、飲食調理

　　男人氣虛的調理食物有：雞湯、人參之類，小米粥、花菜、牛肉、魚肉、蝦等，日常多吃一些這樣的食物，男人氣虛的癥狀就會有所緩解。

　　2、運動調理

　　所謂的運動調理就是要多加鍛煉，運動能讓人抵抗力曾強，也會有一個更好的體魄，這也是男人調理氣虛的一個方法。

　　3、中藥調理

　　說到健康養生或者調理身體方面，中醫是潮流之選，在食療以及運動調理之外，配以中藥之類的，效果更好，常見的補氣中藥有：西洋參、人參、太子參、黨參、枸杞、黃芪等。

　　用人參大棗湯來調理氣虛

　　配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。

　　制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。

　　功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱者。

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