女人養護子宮，經期這些食物千萬不要碰

　　女人容易宮寒，導致月經不調，究其原因都是經期不合理飲食等引起的，所以在生活當中，尤其在月經期更要引起足夠的重視，還身體健康，中醫中藥網提醒大家經期以下食物不要碰，具體如下：
 

　　月經期間以下食物不要碰

　　1、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，平時適量的食用對促進身體健康有一定的好處，但是建議經期的女性最好不要食用香蕉，因為香蕉屬于寒涼食物。

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有才激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

　　3、西瓜

　　女性經期是絕對不能吃西瓜的，隨說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。

　　4、冰鎮水果

　　現代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。但是經期吃了會導致體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。

　　一般認為女性經期不要食用山楂、殺果、酸梅等酸性食物。
 

　　5、反季節水果

　　反季節水果不僅營養不及正常的水果，且在其生長過程中免不了食用各種催熟藥物，因此應當少吃。

　　經期還有哪些注意事項

　　1、避免體力勞動

　　經期應當避免體力勞動。如：挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。

　　2、保持外陰清潔

　　保持外陰清潔，減少感染的機會，每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳。

　　3、生活有規律

　　規律的生活，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。
 

　　4、適當的休息

　　腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，并請醫生處理。

　　當歸胡桃酒調經止痛

　　【做法】當歸50克，胡桃肉500克(打碎)，用黃酒1000毫升浸泡2周，濾去渣，酒中加紅糖250克，煮沸，裝瓶備用。每次喝20毫升，1日2次，7天為1個療程。經前5天開始服用。

　　【功效】本方養血補腎、活血化淤之力甚強，適用于氣血虛弱和脾腎虧損所致的痛經。患者表現為經期或經凈后下腹部持續隱隱作痛(按壓局部可解)，伴有腰酸、頭暈、耳鳴、乏力;經量較少，色淡質稀薄，面色少華，精神不振等。

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