女性用生姜泡腳能治療宮寒嗎？生姜泡腳的方法

　　人們在睡覺之前都習慣用熱水泡腳來驅走身體里的寒氣，生姜泡腳就是冬季泡腳常選擇的泡腳藥材，下面我們看一下生姜泡腳的方法以及那些人不適合生姜泡腳?
 

　　一、生姜泡腳的方法

　　1、要調整好泡腳水的溫度

　　一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　2、、要選對泡腳容器

　　既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　二、生姜泡腳容器要求

　　1、質地應無害、安全、保溫性能好。

　　2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關節)。

　　3、結構可買一些微電腦浴腳器。

　　三、那些人不適合生姜泡腳?

　　1、陰虛火旺

　　陰虛火旺型的人有好處，就是怕熱的人，如果用生姜泡腳會加重癥狀。

　　2、心腦血管疾病

　　有心腦血管疾病的人也不適合，高溫使血液流量增加，短時間內心臟血管負擔加大，有可能會發生危險情況。

　　3、糖尿病足

　　患有糖尿病足的人對于外界溫度的感知能力比較差，所以不僅不適合用生姜泡腳，也不適合用過熱的水進行泡腳。

　　4、皮膚潰爛

　　腳部有破潰、發炎、化膿、皮炎的人，也不適合用生姜泡腳，以免傷口發生感染。

　　5、嬰幼兒

　　小孩子是純陽之體，本質性熱，用生姜泡腳就熱上加熱，可能會出現一些上火的情況，所以嬰幼兒也不建議用生姜泡腳，一般用溫水洗一下小腳丫即可。

　　四、生姜泡腳的注意事項

　　1、不宜出大汗

　　用生姜泡腳時，微微出汗就好了，可以停止泡腳了(一般需要半個小時左右)，泡腳過程中是不宜出大汗的，如果持續出大汗，雖然體內的寒氣和廢物可以排出體外，然而汗液也是人體的津液，人體缺少津液則會造成體內缺少而干燥，也會排出身體的營養成分，造成身體虧損陰虛。

　　2、飯后半小時內不宜泡腳

　　它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

　　3、泡腳時間不宜過長

　　以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　以上為中藥材生姜泡腳的方法以及禁忌，大家可在泡腳的過程中一定注意。

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