細數女性朋友的幾大壞習慣，每一種都不容忽視！

　　不規律作息、經期衛生不到位都可稱之為壞習慣，壞習慣一旦養成，不僅不利于健康，而且對身體的傷害特別大，那到底這些壞習慣會有哪些危害呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　女性朋友的習慣惡習

　　1、生活不規律

　　不規律的生活可能會影響身體的抵抗力和免疫力，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自凈能力變差，炎癥問題也會隨之而來。

　　2、經期衛生不到位

　　經期是最容易惹來私處異味的日子，因為經血富含營養，容易滋生細菌，所以容易導致異味的產生。

　　穿貼身褲子、久坐、不常換衛生棉等都是異味產生的原因。

　　3、衛生棉不合適

　　使用不合適的衛生棉，透氣不良也可能會使私處產生異味。

　　若是由于衛生棉引起的，建議更換衛生棉的材質。護墊也是一樣。
 

　　4、常用護墊

　　月經前后陰道分泌物較多，不少女性為了方便和衛生，常使用護墊。

　　實際上，這樣的做法并不科學。護墊的表面膠質透氣性差，會私密處形成悶熱潮濕的環境，成為細菌滋生的溫床。

　　5、常穿化纖內褲

　　化纖內褲看起來不錯，實際上，它的吸汗性并不優良，容引起異味和瘙癢問題。內褲選棉質材料的更合適。

　　6、不透氣材質的多層穿搭

　　貼身的束腰再加上絲襪或褲襪等等，不透氣材質的多層穿著是造成敏感部位悶熱的原因，還容易引起私處異味及紅腫。

　　7、長時間穿緊身牛仔褲

　　過緊的牛仔褲容易與敏感部位的黏膜磨擦導致發炎及瘙癢。

　　女性多吃四種食物有助于子宮健康
 

　　1、含葉酸的食物

　　你會說葉酸不是孕婦吃的嘛，當然備孕和孕期攝入足夠的葉酸有利于胎兒的健康，減少患先天性疾病的機率。同時，葉酸還可以保護子宮，可減少子宮疾病的發病率;

　　其中含葉酸較多的食物有：菠菜、白菜、萵苣、香蕉、草莓、櫻桃、扁豆等，所以平時多吃水果和蔬菜有利于身體健康。

　　2、每天一杯牛奶

　　牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質，鈣含量也很高。

　　兒童和牛奶有助于身體發育，老年人喝牛奶有助于預防骨質疏松。而女性可有利于保護子宮。

　　所以平時不放多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物，如豆制品、蝦皮、海帶等。

　　3、多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種營養價值很高的蔬菜，有研究表明，經常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比不吃胡蘿卜的女性要低很多。

　　而且，胡蘿卜含有多種營養素，有助于子宮和卵巢的保養。此外，吃胡蘿卜還能預防貧血。

　　4、多吃堅果

　　堅果中含有優質的蛋白質、礦物質、維生素E等，這些營養成分有助于子宮的修復，常見的堅果類食物有核桃仁、杏仁、松子、開心果、花生等。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！