生活中隱藏的養生大智慧

　　惜得生活，借得生活的智慧.才能讓生活變得舒適愜意。日常生活中就隱藏著很多食物智慧。今天小編就先帶大家認識一下藍莓的好處。
 

　　I_預防疾病

　　花青素能青除體內有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據估計 大約80%-90%的老化性，退化性疾病都與自由基有關，其中包#1癌癥、老年癡呆癥、帕金森 氏癥、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。所躊A除有害的自由基對于保持身神的健康和年 輕至關重要。

　　2_增進視力

　　醫學臨床報告顯示藍毒中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin )的再生成， 司預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。
 

　　3.美容

　　花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化觸品’.可防l卜皮膚皺紋的提早生成.另外.花青素 也是天然的陽光遮蓋物，能夠陰止紫外線侵害皮膚。

　　4_改善睡眠

　　花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能， 能穿越而腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能偷M腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和 毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質量。

　　5_加固血管、改善循環

　　花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加弓到詭弱的血管，因而是血管更具彈 性.對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
 

　　生活永遠沒有盡頭。 生活的飲食智慧總同樣無窮無盡。希望通過本文，能讓你借得生活，悅得發現生活中 的智怠。擁有積極的生活態度.成為全面的生活專家。讓生活變得更簡單、更 快樂、更美好!

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