夏季怎樣才能不被曬黑 教你幾種簡單的方法

　　愛美之心人皆有之，不管是什么人對美的追求是有的，所以了解適當?shù)拿廊莘椒ㄟ€是非常有必要的，尤其夏季，怎么防曬是人們首相考慮的問題，那具體怎么防曬呢!具體有哪些方法。
 

　　夏季有哪些防曬的方法

　　1、外出時一定要盡量避免暴曬。

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。

　　3、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果。

　　4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。

　　5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

　　6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。

　　防曬品使用誤區(qū)

　　1、長斑初期，盲目祛斑

　　很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。
 

　　2、分斑不分治

　　皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同。

　　3、只顧“效果”不顧后果

　　不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害。

　　4、認為色斑不可治

　　美容醫(yī)院專家表示，色斑是可以治愈的，只有針對不同膚質，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

　　夏季防曬必吃幾種食物

　　1.紅色或黃色的蔬果
 

　　紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。

　　2.豆類食物

　　大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙，能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用，是女性護膚不可缺少的食物。

　　3.堅果當零食

　　植物油含有大量的維生素E，能夠起到抗氧化和消除自由基的作用，堅果類食物就屬于含有豐富維生素e的食物，對隔離紫外線也有一定作用。

　　4.維生素C水果

　　養(yǎng)顏美膚怎么能少得了維生素c?想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚，堅持每天多補充維c水果。可以是蘋果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。

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