細數秋季泡腳的幾大好處 ，可惜很多人都不知道！

　　秋季人們易出現手腳冰涼的現象，在這個易燥易寒的季節，人們要選擇適合自己養生的方法，如:泡腳就是就是不錯的選擇，在這個季節泡腳究竟有哪些好處呢?中醫中藥網小編帶你來揭秘。
 

　　細數秋季泡腳的幾大好處

　　1、改善精神狀態

　　春困秋乏這個詞的意思就是在春天跟秋天的時候是非常容易困乏的。

　　并且還很容易得秋季抑郁癥，也就是所謂的悲秋心理。

　　這個時候我們就可以通過泡腳的方式來促進血液循環，也能促進睡眠，從而消除疲勞感，不會出現精神不振的情況。

　　2、潤燥

　　秋季是非常干燥的季節，有時候我們連吹風的時候都能感覺空氣是非常干燥的而這樣是非常容易導致我們的皮膚出現干燥根瘙癢的情況。

　　而這個時候如果我們泡腳的話，就可以促進血液循環，也可以讓血液的含癢量增多。

　　讓血液對皮膚的營養供給大大的提高，起到潤燥的作用。

　　3、改善頭痛

　　說起頭痛，是屬于非常常見的疾病。

　　但是這個疾病在秋季是屬于高峰期，其導致的原因是因為早晚溫差太大的原因。

　　我們如果想要改善頭痛的情況，可以采用泡腳的方式。

　　因為泡腳可以幫助我們促進腳步的血管擴張，不會出現因為血管痙攣所引發的頭痛，減輕因大腦充血所引起的頭痛。
 

　　4、進補

　　很多人都覺得進補的話是需要通過飲食的，但是小編今天想說比較另類的，那就是泡腳的方式。

　　因為腳低有很多的穴位，泡腳的話，可以刺激腳底的穴位，從而改善臟腑功能。

　　以下幾類人不適宜泡腳

　　1、靜脈曲張的患者

　　靜脈曲張可以說是因為靜脈回流受阻所致的，這個時候如果用熱說泡腳的話，就會讓腳部的溫度升高。

　　最后加重靜脈負擔，很容易讓靜脈曲張的患者病情嚴重。

　　2、兒童

　　如果小孩的腳不是太冰涼的情況，我們是最好不要用熱水泡腳的方式來給孩子進行取暖。

　　因為小孩還處在一個發育的情況，如果這個時候泡腳是很容易導致其變形額的。

　　3、足癬患者

　　有研究表明，很多細菌也是非常喜歡溫暖的環境。

　　而泡腳的話就讓細菌大量的在熱水里面繁殖，更容易讓足癬病情加重。
 

　　秋季不防吃吃以下食物

　　1、百合

　　百合質地肥厚、甘美爽口，是營養肺腑的滋補上品。

　　功能潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。

　　2、蓮子

　　秋乏常常表現為白天法法乏力而晚上難以入睡。

　　蓮子屬于一味中藥，有養心安神和改善心悸失眠的作用。

　　3、西藍花

　　改善皮膚粗糙，西藍花中富有胡蘿卜素，進入人體之后可轉變為維生素A，使皮膚潤滑有彈性。

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