敏感時期 ，咳個不停怎么辦？6大措施幫你全方位止咳！

　　每年到了冬季，許多人都會應咳嗽而備受困擾，無論白天晚上，總是咳個不停，嗓子又癢又難受，吃藥效果也不明顯，該怎么辦呢?試試以下方法!
 

　　造成冬季咳嗽的原因有?

　　1、通過長時間的臨床觀察，我發現，小孩往往是衛外不固，個別孩子會伴隨脾虛的表現。

　　但這類情況較輕，因為大多數家長在孩子用藥、飲食的選擇上還是比較慎重的，所以脾胃受傷的比例會相對低一些。

　　2、青壯年則在衛外不固定的同時，脾虛的表現會更突出一些。

　　究其原因一是他們病史較長，長期服用多種抗生素，沒有經過辨證就服用止咳化痰藥，造成了脾胃的傷害;二是與飲食不節有關。

　　3、老年人往往具有肺、脾、腎不足的表現，這當然與他們的年老體衰、正氣不足有關。

　　原本抗病能力已開始走下坡路，加之外邪入侵，很容易發病。

　　此時的治療，一方面要止咳，另外一方面還要補肺、健脾、固腎。前者治標，后者固本。
 

　　為了預防和避免咳嗽發生，大家日常須知

　　1、喝水潤肺

　　中醫講，肺“喜潤惡燥”，秋冬季節氣候干燥寒冷，易對肺造成傷害，引起嗓子干癢、咳嗽等癥。

　　因為這個季節多風、干燥，水液代謝流失增多，建議大家每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上。

　　這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度，使其維持正常的通氣功能。

　　2、食療潤肺

　　百合、蜂蜜、銀耳、雪梨等均具有滋陰潤肺的作用。

　　尤其是北方秋冬寒冷干燥季節，不妨多喝一些蜂蜜水。

　　既可滋陰潤肺又能潤腸通便，對皮膚還有美容養顏的作用。

　　3、小兒試試捏背

　　捏脊是比較安全的一種治療方法，適用于小孩。

　　中醫認為捏脊可疏通經絡，調整陰陽。
 

　　促進氣血運行和改善臟腑功能等，從而提高小兒的免疫功能。

　　4、中藥穴位貼敷

　　對于較大的孩子及成年人，季節性中藥穴位貼敷治療不失為最簡便有效的方法。

　　將藥貼(以白芥子、細辛、麝香等為末，用姜汁調之)貼于人體相關穴位(肺俞穴、定喘穴、大椎穴、天突穴等)上。

　　堅持一定時間后揭下(具體時間可根據個體敏感性靈活變通)。

　　5、運動健身

　　適當的體育鍛煉，可以增強體質。

　　身體強壯，抵御不良天氣的能力增強了，就不容易生病了。

　　6、做好個人防護

　　冬季外出，自我防護非常重要，尤其是口鼻咽部的防護更為重要。

　　寒冷天氣外出要帶上口罩、圍巾，避免吸入冷空氣。

　　盡量減少冷空氣對呼吸道的刺激，從而防止咳嗽等疾病的發生。

　　溫馨提示：切記冬季運動不要過量，大汗大汗耗氣傷陰，反而對身體上害比較大。

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