春季犯困，喝薄荷茶提提神！

　　晚上失眠睡不著，白天犯困無精神，“春困”是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫心理現象。所以學會調節很重要，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　春困

　　春困是人體的自然反應，不是病。因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。

　　春天陽光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。

　　但是，人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應量相對減少，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度，對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用，自然會感到頭腦發沉，昏昏欲睡。

　　所以，使人感到困倦，想睡覺。

　　中醫認為春天天氣潮濕，濕氣進入人體后濕困脾胃，使血氣運行不暢，經脈不通所以才會感到疲乏、嗜睡，這就是“春困”，脾虛內濕是春困的主要原因。

　　春困怎么辦?多喝三款茶

　　1、人參茶

　　泡法：準備好適量的人參片和菊花一起放入杯中，之后倒入開水燜泡幾分鐘即可。
 

　　好處：人參是出了名的滋補品，由于其含有多種維生素和皂甙，利用其泡出來的茶水，有助調節神經系統，幫助驅除疲勞。

　　而菊花具有去火之效，同時聞起來香味撲鼻，將兩者放一起沖泡成茶水飲用，提神效果加倍。

　　2、荷葉茶

　　泡法：選用半張新鮮的荷葉，將其洗好切成碎塊放入鍋中，再加入適量的清水煎煮成湯，之后取湯放入杯中，放溫之后當茶飲用即可。

　　好處：中醫認為利用荷葉煎煮的湯劑，喝了除了有清熱之效，還能幫助祛病養生。

　　所以說，辦公室白領們，可以早起在家里熬好荷葉湯，之后將湯汁放入具有保溫效果的被子中，然后帶到公司當茶飲用。

　　3、薄荷茶

　　泡法：將5片薄荷葉和5顆的玫瑰花花蕾(干)一起洗好，之后放入杯中。

　　直接用開水沖泡十幾分鐘之后，等待茶水稍稍變涼之后就可以飲用了。

　　益處：薄荷具有醒腦提神之效，與有助疏肝解郁的玫瑰花一起沖泡成茶水飲用，能夠讓你變得精神振奮，趕走困倦。

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