換季過敏了怎么辦

　　春季與夏季的相遇會擦出愛的火花嗎？這個答案應該是因人而已的，春季百花盛開，給絕大多數的人帶來的是賞心悅目的美景。但是我發現在這個尷尬的季節，對于容易過敏的人來說，這是痛苦的季節，因為在你防不勝防的時候你就會過敏，而且特別嚴重，嚴重的人甚至會住院，或者或有生命危險。今天現編就帶大家來了解在春季為什么容易過敏，如何防御過敏，以及過敏之后我們如何采取應對措施？


         

　　春季容易過敏的原因

　　1.春天來了，人們剛剛經歷了一個冬藏的季節。皮膚在經過了冬天的養護后，它的黑色素減少了，角質層變薄了，對紫外線的防護能力較差，就像溫室的花朵一樣。到了春天，人們往往只感覺到陽光的溫暖，而忽略了紫外線對皮膚的傷害。而此時，皮膚對紫外線等外界各種損傷因素的防護能力卻是一年當中最弱的時候，一下子不適應就在所難免了。換句話說，如果一個人對紫外線過敏的話，那么在春天照了紫外線后，對光敏感的病人往往從春天就開始加重病情。因此，春天防曬也很關鍵。

　　2.春天，是干性和中性皮膚人群皮膚過敏的高發群體。根據中醫“天人相應”的養生原則，人們在春季養護皮膚時，在飲食上要少吃花生、瓜子等堅果類的零食和辛辣的食物，以免燥熱上火，多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。除此，要注意多喝水。尤其對患有過敏性皮膚病朋友來講，飲食更宜清清淡淡。

　　3.花粉 在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

　　4.灰塵 灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

　　春季容易過敏的食物

　　1、蘋果 這種水果所富含的槲皮素能防止過敏和哮喘，它具有抗炎和抗組胺的特性。蘋果中的多酚能通過減輕過敏小鼠的耳腫脹和遺傳性過敏癥患者的皮膚炎癥而對組胺起到抑制作用。也就是說，蘋果中的多酚能有效緩解持續性過敏性鼻炎的癥狀。

　　2、花椰菜 這種綠色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有豐富的萊菔硫烷，這是一種強效的抗炎化合物。富含萊菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應方面具有明顯的生物效應。試驗劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉移酶的數量增倍，這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。這就起到了至關重要的作用，因為呼吸道炎癥會引起哮喘、過敏和慢性阻塞性肺病。

　　3、富含脂肪的魚肉 富含歐米伽-3脂肪酸的魚肉對緩解季節性過敏有益。在高脂高糖含量的飲食中，歐米伽-6脂肪酸的數量過多，它會打通炎癥的通路，造成全身性的炎癥反應。相比之下，歐米伽-3脂肪酸能夠打通抗炎的通路。女性在懷孕期間食用蘋果和魚肉能降低她們的孩子患上哮喘、過敏和濕疹的風險。

       

　　春季如何預防過敏

　　1.外出回家要洗臉 在霧霾天氣或花粉季節外出回家后，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

　　2.勤洗被褥 臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內晾干，不宜到室外晾衣。

　　3.睡前洗澡 睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原，同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

　　4.不帶寵物上床 一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。 5.花粉季節關好窗 花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。

　　6.戶外活動別太長 對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”(空氣花粉濃度)偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

　　7.春季勤打掃 春季是掃除的季節，應對室內進行一次徹底掃除，因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

　　8.出門戴口罩 很多人覺得戴口罩麻煩，所以不經常戴口罩。但是專家表示，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、采摘，以及打掃房間時，應該戴上口罩。

　　9.重視服藥 如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫囑，以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險。

        

　　春季過敏后怎么辦

　　千萬不要自行買藥涂抹。

　　隨著氣溫的回暖，皮膚科門診中，過敏性皮膚病的患者漸漸多了起來，多見蕁麻疹、日光性皮炎。出現過敏癥狀后，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。

　　專家提醒說，發生過敏性皮炎后，千萬不要自作主張地到藥店購買藥品自己涂抹，因為一則可能出現藥不對癥，二則會影響醫生的正確診斷，一定要在醫院查明病因后，在醫生的指導下進行對癥治療，以免造成不必要的痛苦。

　　大棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質—環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。方法為：紅棗10枚，水煎服，每日3次。 生食紅棗，每次10克，每日3次。 紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。 大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

　　金針菇

　　經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性 病癥，沒有患 病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

　　蜂蜜

　　專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾 病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。