沒病也可先知先防，中醫較你預防疾病

　　往往在生活當中，好多人等到身體出問題了才往醫院走，這樣說很多人有可能說：“有病啊”你希望我去醫院干嘛!小編只是照是說而已，預防比治療更重要，中醫疾病預防方法如下：
 

　　未病先防的概念

　　未病先防是指在人體未發生疾病之前，采取各種措施，做好預防工作，以防止疾病的發生。這是中醫學預防疾病思想最突出的體現。“是故已病而后治，所以為醫家之法;未病而充治，所以明攝生之理”(《丹溪心法》)。未病先防旨在提高抗病能力，防止病邪侵襲。

　　疾病的預防

　　1、調養身體，提高人體抗病能力

　　(1)調攝精神：精神情志活動是臟腑功能活動的體現。突然強烈的精神刺激，或反復的、持續的刺激，可以使人體氣機紊亂，氣血陰陽失調而發病，而在疾病的過程中，情志變動又能使疾病惡化。因此，調養精神就成為養生的第一要務了。
 

　　(2)鍛煉身體：“生命在于運動”。人體通過運動，可使氣機調暢，氣血流通，關節疏利，增強體質，提高抗病力。不僅可以減少疾病的發生，促進健康長壽，而且對某些慢性病也有一定的治療作用。

　　(3)生活起居應有規律。

　　(4)藥物預防及人工免疫：《素問·刺法論》中有：“小金丹……服十粒，無疫干也”的記載，可見我國很早就已開始用藥物預防疾病了。

　　我國在16世紀就發明了人痘接種法預防天花，是人工免疫的先驅，為后世預防接種免疫學的發展開辟了道路。近年來隨著中醫藥的發展，試用中藥預防多種疾病收到了很好的效果。

　　如板藍根、大青葉預防流感、腮腺炎，馬齒莧預防菌痢等，都是簡便易行，用之有效的方法。
 

　　2、防止病邪的侵襲

　　病邪是導致疾病發生的重要條件，故未病先防除了增強體質，提高正氣的抗邪能力外，還要注意防止病邪的侵害。應講究衛生，防止環境、水源和食物污染，對六淫、疫癘等應避其毒氣。至于外傷和蟲、獸傷，則要在日常生活和勞動中，留心防范。

　　溫馨提示：常常聽到有人說，“沒事我還年輕，年輕就是資本”，可是不知你是否有沒注意到，近幾年年輕人患癌的幾率增高，所以年輕人更應該預防疾病，還身體健康。

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