都說要養成良好的習慣，但是有幾種壞習慣有助健康！

　　常常伴隨著我們成長的聲音是要養成良好的習慣，這樣才有助健康，有助于你的發展，殊不知有幾種壞習慣卻是有益人們健康的，到底那些習慣呢?中醫中藥網小編提供如下：
 

　　那些壞習慣有助健康

　　1、公道發怒

　　沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的環境下恰本地以憤慨回應。

　　血壓不單會保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會響應削減。

　　2、說粗話

　　說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學家理查德。

　　斯蒂芬博士以為，說粗話和腎上腺素的調度感化有關，它加重了人的侵犯偏向。

　　3、偷懶

　　不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養生，還是長命的關頭。

　　4、壓力

　　段時候的壓力加強記憶，這是由于健康資訊，壓力激素影響大腦主管感情和進修能力的部分區域。

　　壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進記憶力。
 

　　5、不疊被子

　　哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環境中不輕易保存。

　　而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創作發現保存條件。

　　研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的濕潤氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又沒法進入，各類螨蟲會脫水而死。

　　健康養生食譜推薦

　　1、苦瓜炒肉絲

　　藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。

　　制作方法：將豬肉切絲加黃酒、淀粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進肉絲翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

　　用法：隨意食用。
 

　　食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補腎。適用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。

　　2、枸杞山藥湯

　　藥膳配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生姜5片。

　　制作方法：將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。

　　淮山藥、構把、芡實洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時，湯成即可。

　　用法：1日2次，早晚分服。

　　食用功效：補腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等癥狀。

　　溫馨提示：什么事情都有它的兩面性，在生活當中，我們要善于分辨好的，壞的。

　　珍愛生命，健康生活。

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