遠離養胃誤區，開啟正確的養胃方式！

　　胃功能出現障礙是很多人會面臨的健康問題，如何才能養出健康的胃，以下幾個誤區要避開，具體養胃有哪些禁忌，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　如何才能養好胃

　　1、吃飯不要太快

　　狼吞虎咽的吃飯，食物的咀嚼會不到位，咽下去就會對消化道產生刺激，從而損傷了消化道黏膜，出現慢性炎癥，致使胃動力下降。

　　2、吃飯不要吃得過飽

　　長期吃飯吃得過飽的人，他的免疫力功能就比較容易下降。

　　除此之外，吃得過飽會使人體的消化系統處于緊張狀態，導致消化功能失調，出現胃病。

　　3、吃的食物不要太燙

　　長期吃很燙的食物，容易使人得食管癌、胃癌，所以那些剛出鍋的食物需要等到稍微冷卻之后再吃，這樣才能保護胃黏膜。

　　4、吃飯的時候不能郁悶

　　很多人在遭受了委屈，或者心情不好的時候吃飯會覺得吃不下。

　　不良的情緒會影響植物神經系統的功能，導致胃酸分泌過多。
 

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　　養胃要注意哪些禁忌

　　1、忌使胃部受涼

　　我們的胃是一個很脆弱的部位，胃部如果受涼很容易對胃造成傷害，影響正常消耗，因此，要注意胃部保暖問題。

　　2、忌酗酒無度

　　酒精會傷害胃粘膜，還會誘發各種疾病，比如肝炎、酒精肝、慢性胰腺炎等，大量飲酒還會影響后代的智力，對胃部形成過重的負擔，造成胃部損傷。

　　3、忌過度疲勞

　　不管是從事哪個行業，都需要足夠的休息時間，過度疲勞會造成胃部供血不足，增加胃酸的分泌，導致胃粘膜受到損害。

　　4、忌嗜煙成癖

　　吸煙會對胃部造成刺激，傷害胃部的保護粘膜，從而對胃部造成傷害。

　　5、忌濫用藥物

　　藥物會傷害胃粘膜，因此要盡量少吃要，不要有一些小毛病就著急吃藥，如果必須服用藥物，要控制好劑量和療程。

　　6、忌長期高鹽飲食

　　重口味已經成為現在很多人都有的壞習慣，這個壞習慣一定要快點改過來。

　　長期吃鹽多的食物很傷胃，誘發胃癌的機率很高。

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