藥膳加按摩，輕松治好心痛胸痹！

　　生活中我們常見一些呼吸急促、心悸氣短的中老年人，患者常常出現左胸部悶痛.甚至疼痛直達背部， 并伴有心悸、氣短、呼吸不暢，乃至劇烈喘息、睡覺時不敢平 躺、面色蒼白、不時目冷汗等情況。中醫認為這種情況是由氣血不暢、正氣虧虛造成的，要經常食用補氣養血的食物來緩解，保持血液和心氣的正常運行。
 

　　藥膳一：蘋果丹參汁

　　【原料】

　　蘋果2個，羊奶、豆漿各100毫升，丹參20克， 紅糖適量。

　　【具體做法】

　　蘋果洗凈，去核切成小塊，入家用果汁機中絞成漿 汁，待用;丹參水煎取汁，入其余各味和勻煮沸煮熟即可。每日 1劑.分2次服用，可常用。

　　【功效】

　　益氣活血，化滾通脈，去脂降壓。緩解胸痹、心 痛、喘不上氣等不適癥狀。
 

　　藥膳二：芹菜炒鱔片

　　【原料】

　　黃鱔120克，西瓜翠衣(西瓜皮)150克，芹菜 180克，姜、蔥、蒜茸各少許。

　　【具體做法】

　　黃鱔活宰，去腸臟、骨、頭，洗 凈，用沸水焯去血腥，切成片，西瓜翠衣洗凈，切條;芹菜去 根、葉，洗凈，切段，全部放入熱水中掉一會兒，撈起備用。起 鍋下麻油，下姜、蒜茸及蔥炒香，放入鱔片，炒至半熟時放入西 瓜翠衣、芹菜翻炒至熟，調味，勾芡，略炒即成。

　　【功效】

　　滋陰平肝、清熱消署。緩解動脈粥樣硬化引起的頭 痛眩暈、心悸、胸痹心痛等癥狀。
 

　　藥膳三：油燜枳實蘿卜

　　【原料】

　　枳實10克，白蘿卜400克.蝦米50克，蔥末、 姜絲、鹽、豬油各少許。

　　【具體做法】

　　將枳實水煎成汁，取汁去渣;將白蘿卜 洗凈，切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，小火垠約30分 鐘，爛熟時，加入蔥末、姜絲、鹽拌勻，即可食之。

　　【功效】

　　疏肝理氣，化痰散痞，破氣消積。緩解頭暈心悸、 胸痹心病等癥狀。
 

　　藥膳四：歸脾湯

　　【原料】

　　白術、當歸、白茯苓、黃芪(炒)、龍眼肉、遠 志、酸棗仁(炒)、人參各3克，木香2克，甘草(炙)1克。

　　【具體做法】

　　將上述材料水煎 成汁，每日1劑.分成2一3次服完。

　　【功效】

　　可養血安神、補心益脾.緩解 心痛、胸痹不適癥狀。

       按摩方法　　
       如果能搭配中醫經穴按摩療法來打通筋絡.治療效果 會更好。

　　具體做法:取后背的至陽穴、前胸的腋中穴、腹部的關元穴 和手臂上的間使穴，這些對緩解心痛都是非常有效的穴位。每天 盡可能多地按揉這四個穴位，每次不少于10分鐘，心口痛的癥狀 就能有所改善.進而逐步消失。

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