你知道這些不良飲食習慣正在為胃腸病打開門嗎？

　　人體生命活動離不開食物，一日三餐是我們的活動的能量。但如果這些食物吃不正確，也會危害我們的身體健康。
 

　　好多人都不注重飲食習慣， 把美食只當做味覺上的享受，其實當你們在享受美食同時，也無意間破壞了自己的“健康長城”。據統計，由于人們不良的飲食習慣，導致胃腸病的發病率越來越高，全國胃腸病患者總人數近3億，病情嚴重的長期受腸胃病困擾和折磨，嚴重影響生活質量，甚至危及生命。讓我們來看看 哪些不良生活飲食習慣會導致胃腸道疾病。

　　1.飲食不規律

　　胃腸之所以生病，不好好為我們服務，主要原因是我們對它太不尊重 ,而生活中好多人，特別是上班的年輕族讓腸胃時常處于饑飽失常、 暴飲暴食、挑食偏食的工作狀態，讓腸胃沒有固定的作息時間。饑餓時胃中空空，胃黏膜分泌的肖酸和肖蛋自酶傷害胃壁，導致急、慢性胃炎發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，長此以往，造成急、慢性胃炎，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。挑食偏食極易造成營養不良，身體免疫力下降，也就為胃腸病建立了良好的平臺。

　　2.飲食口味重

　　好多人都喜歡味覺帶來刺激的感覺，經常吃辣椒、生蔥、大蒜等辛辣食物，這些食物容易引起胃炎。有的人則喜歡吃咸的，或甜的，或酸 的;有的人喜歡濃茶、濃咖啡、酒等。這些郁能刺激胃酸的分泌。使胃黏膜發生物理損傷，導致胃腸病。
 

　　3.飲食不健康

　　超市中常常看到一些不利于健康的食物，穿著華麗的包裝，打著 “健康”的旗號，迷惑著人們的眼睛。如一些咸菜、酸菜、腌肉、腌魚， 還有一些關味的油炸食品，這些食物中含有大傲的致癌物質;有些人的 飲食中攝取過多的高脂肪，不但能夠引起便秘.脂肪還可促進肝臟中膽 固醇和膽酸的合成，經腸內細菌作用轉變成致癌作用的代謝物。有的人喜歡吃過冷的飲食，常導致胃炎發生;過熱的飲食習慣可致胃和食道黏膜充血水腫，上皮細胞壞死，引起食道炎和胃炎。

　　4.飲食不衛生

　　大街上經常看到火暴的“毛蛋”生意，好多人郁喜歡吃;也有人喜歡吃生或半生的食物;不經意問我們還會吃到被污染過的食物。殊不知這些食物中含有的大量有害細菌正在侵蝕你的健康，常常會引起過敏和中毒，損害胃粘膜，引起胃腸病。

　　“千里之堤，毀于蟻穴。”飲食千萬不可掉以輕心，只有健康飲食， 才可以保護肖腸的健康，捍衛身體健康。

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