女人宮寒怎么辦？中醫藥膳調理最關鍵

　　子宮可謂是女性的第二個心臟，是影響女性生理機能運作的關鍵。宮寒是困擾女性常見的一個問題，女人宮寒怎么辦？要想調理好宮寒，中醫推薦暖宮藥膳，對女人宮寒很有效哦!
 

　　一、當歸生姜羊肉湯

　　材料：當歸20克，生姜5片，羊肉200克。

　　做法：1、將當歸與生姜在冷水中浸泡約半小時后，加入洗凈的羊肉，

　　2、三者用文火煎煮2小時后，在起鍋前10分鐘加入黃酒少許以調味即可。

　　功效：當歸補血、活血，生姜性溫散寒，而羊肉同樣為溫熱的食物，三者同用，則人體氣血、陽氣旺盛，對于女人宮寒而言，十分適宜。

　　二、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：1、將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，

　　2、加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

　　作用：健脾養心，益氣養血。
 

　　三、桂圓紅棗養血茶

　　材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

　　做法：1、將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水，蓋上蓋子悶15-20分鐘即可飲用。

　　功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　四、紅糖生姜茶

　　材料:生姜18克、紅糖20克、純凈水500克

　　做法：1、姜洗凈去皮，再剁成姜末，鍋內放入純凈水，再放姜末和紅糖一起熬煮，

　　2、煮10分鐘左右，待湯變成深紅色后就可關火了。

　　功效：生姜味辛性溫，發散風寒;生姜紅糖水有去宮寒功效。

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