吸煙傷肺，快吃中醫推薦這8種食物,來拯救你的吸煙肺

　　如果一個人長期吸煙，那他的肺功能一定會下降，肺是人體重要的器官，它支配著我們的呼吸，想擁有健康的肺部，那么我們必須做好養肺的工作。中醫中藥網的小編建議在生活中可以多吃這8種些水果，有很好的潤肺作用，來拯救你的吸煙肺!
 

　　【吸煙的危害】

　　1、長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

　　2、現在研究表明，患肺癌，，支氣管炎，十有八九是長期吸煙者，如果患上這種疾病，輕者傾家當產，重者奪命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的負擔，連累家人，連累妻子兒女。

　　吸煙者，每吸一根煙壽命就減少。長期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發就追悔莫及，各位領導朋友，雖然送煙送酒成為了時尚，但是為了家人健康請戒煙。

　　3、吸煙上癮著，吸煙的煙量與于具增，煙錢不斷增加，如果是平民百姓，無疑是增加家庭負擔壓力罷了。費用很高。說的難聽點，吸煙就是燒錢，一旦中標那就更燒錢了。不但危害家人，朋友。吸二手煙危害更大，國際新聞聯播吸二手煙，危害挺大的。

　　4、煙中，有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新晨代謝。

　　5、長期吸煙，煙草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有殺害精子的作用。阻礙精子卵子的結合，降低受孕幾率。

　　【清肺藥膳】

　　一;冬菇雪耳豬胰湯。

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

　　二：杏仁雪梨山藥糊。

　　取杏仁10克，雪梨1個，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡后，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。

　　用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
 

　　三：蘿卜飲。

　　紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加適量麥芽糖碎塊腌漬，擱置3～4小時，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。

　　【對肺部的健康很有好處的食物】

　　1、茶

　　抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。

　　因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

　　2、梨子

　　經常吃梨能起潤肺、止咳、養陰、清熱的神奇作用，對肺滋養有很大幫助。如果出現急性支氣管炎或上呼吸道感染，患者會出現咽喉干澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便干燥等情況。想保持肺的健康，可以吃一些新鮮的梨。

　　3、甘蔗

　　經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，并可解決酒精中毒的情況。

　　4、蘋果

　　如果我們一周可以吃5個以上的蘋果，那么我們的心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對我們的肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生，這是因為蘋果里面含有大量果膠和抗氧化劑。

　　5、葡萄

　　長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

　　6、銀耳

　　在每天的飲食中我們也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強我們身體的免疫力，對我們的皮膚起到很好的護理作用。經常吃銀耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化療的過程中，吃銀耳可以提高他們的抵抗力。

　　7、黑芝麻

　　芝麻具有非常明顯的滋陰潤燥的功效，還添加了一些益精元素。黑芝麻含有非常豐富的維生素E，可以防止過氧化物的出現。也可以很好的避免皮膚癌的侵害，使皮膚更光澤，對于防止便秘效果也非常好。

　　8、牛奶及胡蘿卜

　　調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！