減輕胃酸，緩解燒心吃這4種食物

　　蘇打餅干、蘇打片、鋁碳酸鎂咀嚼片可以緩解胃酸嗎?很多胃病患者會出現半夜胃酸反流。胃酸過多或胃排空時間延長，宿食在胃中，平躺時易出現反流。

　　蘇打餅干，這里面含有弱堿成分，碳酸氫鈉能夠起到平衡人體酸堿度的效果，經常吃蘇打類的食物也能更好中和胃酸水平能夠有效緩解反酸燒心的現象。

　　胃酸有多強大?

　　胃酸過多倒流，易致賁門發炎潰損，關閉不全;胃酸倒流入食管，對食管壁的反復刺激，導致食道受蝕出現潰損，胸骨后覺灼熱疼痛;胃酸到達咽喉、氣管等部位，刺激咽部、氣管，從而出現咽部不適、異物感、慢性咳嗽等;胃酸侵及鼻腔會引起鼻腔分泌物的增多。

　　減輕胃酸，緩解燒心吃這4種食物

　　1.紅茶

　　紅茶有養胃作用，可以減輕胃酸多的現象，而且還可以刺激食欲，助消化。對于經常長時間坐著不動的人來說，經常喝一些紅茶是非常好的。

　　2.堿性食物

　　對于體內胃酸分泌較多的人來說，為了抑制胃酸的分泌，也為了中和體內的胃酸，不妨多吃一些堿性食物，比如吃發酵的饅頭，或者說直接吃一些綠葉蔬菜，大部分綠葉蔬菜都是堿性食物。可是盡量不要吃含糖量較高的食物，因為糖含量較高的食物進入胃當中會刺激胃液的分泌，反而會導致胃酸分泌過多，要少吃。

　　3.菜里放點姜

　　這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

　　4.燕麥

　　燕麥是非常有營養的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精制米面更加有營養，也可以避免反酸現象。

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